LIHASKARTTA
Ihmiskehossa on yli 600 lihasta.
Täältä löydät noin 100 päällimmäistä.
Luut antavat ihmiskeholle muodon. Luut niveltyvät toisiinsa nivelten ja muiden liitosten avulla. Lihakset puolestaan aikaan saavat supistuessaan liikettä, liikuttamalla luita toisiaan kohden. Joidenkin lähteiden mukaan ihmisessä on lihaksia yli 600 ja niiden osuus kokonaispainosta vaihtelee yksilöittäin. Karkeasti arvioiden lihaksia kehonpainosta on noin 30 – 45 %. Luita ihmiskehossa on yli 200 ja niiden kokonaispaino kehonpainosta on noin 15 %.
Lihaskudosta on kolmea päätyyppiä:
- Luurankolihas: Tahdonalaisia lihaksia, jotka saavat aikaan kehon tietoisia liikkeitä.
- Sileä lihas: Tahdosta riippumattomia lihaksia, joita on esimerkiksi hengitysteiden ja verisuonien seinämissä.
- Sydänlihas: Sydämen seinämät.
Luurankolihasten molemmat päät, lähtökohta (origo) ja kiinnityskohta (insertio), eivät koskaan kiinnity samaan luuhun. Tavallisimmin lihakset kulkevat yhden nivelen yli, mutta jotkin lihakset kiinnittyvät myös kahden nivelen yli, jolloin ne pystyvät esimerkiksi koukistamaan yhtä niveltä ja samalla ojentamaan toista. Lihaksien tehtäviin kuuluu kehon liikkeiden aikaan saamisen lisäksi muun muassa asennon säilyttäminen, hengityksen avustaminen ja eleiden sekä ilmeiden kautta informaation välittäminen.
Lihaskartan lisäksi sivustolle on kirjoitettu useampia artikkeleja kehon rakenteiden ja/tai lihasryhmien toimintaan liittyen. Artikkeleihin löydät linkkejä lihaskartan sisältä, yksittäisten lihasten sivuilta, jotka liittyvät suurempiin kokonaisuuksiin. Esimerkiksi:
- Olkanivel ja sen toiminta – ihmiskehon liikkuvin nivel
- Fascian merkitys ja sen toiminta
- Lihasryhmät: Rintalihakset
- Lihasryhmät: Kiertäjäkalvosin
- Lihasryhmät: Hauislihas
- Lihasryhmät: Hartialihas
- Lihasryhmät: Pakaralihakset
Lihaskartat
Kaulan lihakset
Päännyökkääjälihas | Sternocleidomastoideus
Etummainen kylkiluun kannattajalihas | Scalenus anterior
Keskimmäinen kylkiluun kannattajalihas | Scalenus medius
Takimmainen kylkiluun kannattajalihas | Scalenus posterior
Kaulan ohjaslihas | Splenius cervicis
Pään ohjaslihas | Splenius capitis
Selän lihakset
Lavan kohottajalihas | Levator scapulae
Leveä selkälihas | Latissimus dorsi
Iso suunnikaslihas | Rhomboideus major
Pieni suunnikaslihas | Rhomboideus minor
Pieni liereälihas | Teres minor
Ylempi lapalihas | Supraspinatus
Alempi lapalihas | Infraspinatus
Lavan aluslihas | Subscapularis
Suora okahaarakelihas | Spinalis dorsi
Pitkä selkälihas | Longissimus dorsi
Suolikylkiluulihas | Iliocostalis
Rintakehän lihakset
Iso rintalihas | Pectoralis major
Pieni rintalihas | Pectoralis minor
Etummainen sahalihas | Serratus anterior
Olkavarren lihakset
Kaksipäinen olkalihas | Biceps brachii
Kolmipäinen olkalihas | Triceps brachii
Korppiolkaluulihas | Coracobrachialis
Olkavärttinäluulihas | Brachioradialis
Kolmikulmainen lihas | Anconeus
Kyynärvarren lihakset
Kyynärvarren liereä sisäänkiertäjä | Pronator teres
Pitkä kämmenlihas | Palmaris longus
Sormien pinnallinen koukistajalihas | Flexor digitorum superficialis
Ranteen kyynärluun puoleinen koukistaja | Flexor carpi ulnaris
Ranteen pitkä värttinäluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi radialis longus
Ranteen lyhyt värttinäluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi radialis brevis
Ranteen kyynärluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi ulnaris
Sormien ojentajalihas | Extensor digitorum
Pikkusormen ojentajalihas | Extensor digiti minimi
Vatsalihakset
Suora vatsalihas | Rectus abdominis
Ulompi vino vatsalihas | Obliquus externus abdominis
Sisempi vino vatsalihas | Obliquus internus abdominis
Poikittainen vatsalihas | Transversus abdominis
Nelikulmainen lannelihas | Quadratus lumborum
Lantion lihakset
Iso pakaralihas | Gluteus maximus
Keskimmäinen pakaralihas | Gluteus medius
Pieni pakaralihas | Gluteus minimus
Päärynänmuotoinen lihas | Piriformis
Leveän peitinkalvon jännittäjälihas | Tensor fascia latae
Lannesuoliluulihas | Iliopsoas
Suuri lannelihas | Psoas major
Pieni lannelihas | Psoas minor
Reiden lihakset
Nelipäinen reisilihas | Quadriceps femoris
Suora reisilihas | Rectus femoris
Ulompi reisilihas | Vastus lateralis
Sisempi reisilihas | Vastus medialis
Keskimmäinen reisilihas | Vastus intermedius
Puolijänteinen lihas | Semitendinosus
Puolikalvoinen lihas | Semimembranosus
Kaksipäinen reisilihas | Biceps femoris
Reiden pitkä lähentäjä | Adductor longus
Reiden lyhyt lähentäjä | Adductor brevis
Reiden iso lähentäjä | Adductor magnus
Ulompi peittäjälihas | Obturatorius externus
Sisempi peittäjälihas | Obturatorius internus
Säären lihakset
Etummainen säärilihas | Tibialis anterior
Pitkä pohjeluulihas | Peroneus longus
Lyhyt pohjeluulihas | Peroneus brevis
Pieni pohjeluulihas | Peroneus tertius
Varpaiden pitkä ojentajalihas | Extensor digitorum longus
Isovarpaan pitkä ojentajalihas | Extensor hallucis longus
Kolmipäinen pohjelihas | Triceps surae