Skip to content
  • VALITSE TARINASI SUUNTA.
  • VALITSE TARINASI SUUNTA.
Aaro HuttunenAaro Huttunen
  • Tarina
  • Blog
    • Anatomia
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Ravinto
    • Mieli
    • Koulutus
    • Elämäntapa
  • Podcast
    • Itsensä kehittäminen
    • Kirjat
    • Ravitsemus
    • Sijoittaminen
    • Terveys
    • Urheilu
    • Ura
    • Yrittäjyys
  • SUOSITUT
    • Yleinen
      • Kirjalista 2023 (FI)
      • Kirjalista 2023 (EN)
      • Äänikirjapalvelut (2023)
    • Terveys
      • Unen terveyshyödyt
      • Saunan terveyshyödyt
      • Kylmän terveyshyödyt
      • Meditoinnin hyödyt
      • Kognitiiviset toiminnot
      • Miten päästä kuntoon
    • Ravitsemus
      • Parhaat lisäravinteet (2023)
      • Pätkäpaasto
      • Ketogeeninen ruokavalio
      • FODMAP-ruokavalio
      • Syö terveellisesti ulkona
    • Suorituskyky
      • Miten suoriutua paremmin
      • Miten ajatella paremmin
      • Miten vaikuttaa ihmisiin
      • Miksi herätä aikaisin
      • 4 tunnin työviikko
      • Julkinen puhuminen
      • 10X Sääntö
  • Lihaskartta
    • Kaulan lihakset
    • Olkavarren lihakset
    • Kyynärvarren lihakset
    • Rintakehän lihakset
    • Selän lihakset
    • Vatsalihakset
    • Lantion lihakset
    • Reiden lihakset
    • Säären lihakset
  • EDUT
    • Kaikki alennuskoodit
    • Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
    • Koodi: AAROMP | -35% alennus @ MyProtein.fi
  • Yhteydenotto
    • Yhteistyö

SÄÄREN LIHAKSET

Etummainen säärilihas | Tibialis anterior

Pitkä pohjeluulihas | Peroneus longus

Lyhyt pohjeluulihas | Peroneus brevis

Pieni pohjeluulihas | Peroneus tertius

Varpaiden pitkä ojentajalihas | Extensor digitorum Longus

Isovarpaan pitkä ojentajalihas | Extensor hallucis longus

Kolmipäinen pohjelihas | Triceps surae

Kaksoiskantalihas | Gastrocnemius

Leveä kantalihas | Soleus

Hoikka kantalihas | Plantaris

SIVUSTO
Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia, rajojen sekä ratkaisujen etsimistä ja mielenkiintoisiin aiheisiin syventymistä, joista myös kirjoittaa. Hänen julkaisunsa ovat keränneet yli 20 000 000 näyttökertaa.

SISÄLTÖ
  • ETUSIVU
  • BLOG
  • PODCAST
  • YOUTUBE
  • LIHASKARTTA
  • YHTEISTYÖ
  • EDUT
UUSIMMAT
  • Meditaation aloitus: hyödyt ja työkalut (+ meditaatioharjoitus)
  • Miten aloittaa meditaatio? | Hyödyt, tekniikat ja harjoittelu | Joni Ihalainen
  • Kuntotestit ja kehityksen seuranta: Mitä kannattaa mitata?
  • Miten suunnitella ruokavalio? | Makroravinteet: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
Copyright 2023 © Aaro Huttunen
  • Tarina
  • Blog
    • Anatomia
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Ravinto
    • Mieli
    • Koulutus
    • Elämäntapa
  • Podcast
    • Itsensä kehittäminen
    • Kirjat
    • Ravitsemus
    • Sijoittaminen
    • Terveys
    • Urheilu
    • Ura
    • Yrittäjyys
  • SUOSITUT
    • Yleinen
      • Kirjalista 2023 (FI)
      • Kirjalista 2023 (EN)
      • Äänikirjapalvelut (2023)
    • Terveys
      • Unen terveyshyödyt
      • Saunan terveyshyödyt
      • Kylmän terveyshyödyt
      • Meditoinnin hyödyt
      • Kognitiiviset toiminnot
      • Miten päästä kuntoon
    • Ravitsemus
      • Parhaat lisäravinteet (2023)
      • Pätkäpaasto
      • Ketogeeninen ruokavalio
      • FODMAP-ruokavalio
      • Syö terveellisesti ulkona
    • Suorituskyky
      • Miten suoriutua paremmin
      • Miten ajatella paremmin
      • Miten vaikuttaa ihmisiin
      • Miksi herätä aikaisin
      • 4 tunnin työviikko
      • Julkinen puhuminen
      • 10X Sääntö
  • Lihaskartta
    • Kaulan lihakset
    • Olkavarren lihakset
    • Kyynärvarren lihakset
    • Rintakehän lihakset
    • Selän lihakset
    • Vatsalihakset
    • Lantion lihakset
    • Reiden lihakset
    • Säären lihakset
  • EDUT
    • Kaikki alennuskoodit
    • Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
    • Koodi: AAROMP | -35% alennus @ MyProtein.fi
  • Yhteydenotto
    • Yhteistyö
  • Kirjaudu

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Rekisteröidy