Skip to content
  • VALITSE TARINASI SUUNTA.
  • VALITSE TARINASI SUUNTA.
Aaro HuttunenAaro Huttunen
  • Tarina
  • Blog
    • Anatomia
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Ravinto
    • Mieli
    • Koulutus
    • Elämäntapa
  • Podcast
    • Itsensä kehittäminen
    • Kirjat
    • Ravitsemus
    • Sijoittaminen
    • Terveys
    • Urheilu
    • Ura
    • Yrittäjyys
  • SUOSITUT
    • Yleinen
      • Kirjalista 2023 (FI)
      • Kirjalista 2023 (EN)
      • Äänikirjapalvelut (2023)
    • Terveys
      • Unen terveyshyödyt
      • Saunan terveyshyödyt
      • Kylmän terveyshyödyt
      • Meditoinnin hyödyt
      • Kognitiiviset toiminnot
      • Miten päästä kuntoon
    • Ravitsemus
      • Parhaat lisäravinteet (2023)
      • Pätkäpaasto
      • Ketogeeninen ruokavalio
      • FODMAP-ruokavalio
      • Syö terveellisesti ulkona
    • Suorituskyky
      • Miten suoriutua paremmin
      • Miten ajatella paremmin
      • Miten vaikuttaa ihmisiin
      • Miksi herätä aikaisin
      • 4 tunnin työviikko
      • Julkinen puhuminen
      • 10X Sääntö
  • Lihaskartta
    • Kaulan lihakset
    • Olkavarren lihakset
    • Kyynärvarren lihakset
    • Rintakehän lihakset
    • Selän lihakset
    • Vatsalihakset
    • Lantion lihakset
    • Reiden lihakset
    • Säären lihakset
  • EDUT
    • Kaikki alennuskoodit
    • Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
    • Koodi: AAROMP | -35% alennus @ MyProtein.fi
  • Yhteydenotto
    • Yhteistyö

KYYNÄRVARREN LIHAKSET

Kyynärvarren liereä sisäänkiertäjä | Pronator teres

Pitkä lämmenlihas | Palmaris longus

Sormien pinnallinen koukistajalihas | Flexor digitorum superficialis

Ranteen kyynärluun puoleinen koukistaja | Flexor carpi ulnaris

Ranteen kyynärluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi ulnaris

Ranteen pitkä värttinäluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi radialis longus

Ranteen lyhyt värttinäluun puoleinen ojentajalihas | Extensor carpi radialis brevis

Ranteen värttinäluun puoleinen koukistajalihas | Flexor carpi radialis

Sormien ojentajalihas | Extensor digitorum

Pikkusormen ojentajalihas | Extensor digiti minimi

SIVUSTO
Aaro Huttunen on intohimoinen oppija, joka rakastaa elämän optimointia, rajojen sekä ratkaisujen etsimistä ja mielenkiintoisiin aiheisiin syventymistä, joista myös kirjoittaa. Hänen julkaisunsa ovat keränneet yli 20 000 000 näyttökertaa.

SISÄLTÖ
  • ETUSIVU
  • BLOG
  • PODCAST
  • YOUTUBE
  • LIHASKARTTA
  • YHTEISTYÖ
  • EDUT
UUSIMMAT
  • Meditaation aloitus: hyödyt ja työkalut (+ meditaatioharjoitus)
  • Miten aloittaa meditaatio? | Hyödyt, tekniikat ja harjoittelu | Joni Ihalainen
  • Kuntotestit ja kehityksen seuranta: Mitä kannattaa mitata?
  • Miten suunnitella ruokavalio? | Makroravinteet: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
Copyright 2023 © Aaro Huttunen
  • Tarina
  • Blog
    • Anatomia
    • Harjoittelu
    • Hyvinvointi
    • Ravinto
    • Mieli
    • Koulutus
    • Elämäntapa
  • Podcast
    • Itsensä kehittäminen
    • Kirjat
    • Ravitsemus
    • Sijoittaminen
    • Terveys
    • Urheilu
    • Ura
    • Yrittäjyys
  • SUOSITUT
    • Yleinen
      • Kirjalista 2023 (FI)
      • Kirjalista 2023 (EN)
      • Äänikirjapalvelut (2023)
    • Terveys
      • Unen terveyshyödyt
      • Saunan terveyshyödyt
      • Kylmän terveyshyödyt
      • Meditoinnin hyödyt
      • Kognitiiviset toiminnot
      • Miten päästä kuntoon
    • Ravitsemus
      • Parhaat lisäravinteet (2023)
      • Pätkäpaasto
      • Ketogeeninen ruokavalio
      • FODMAP-ruokavalio
      • Syö terveellisesti ulkona
    • Suorituskyky
      • Miten suoriutua paremmin
      • Miten ajatella paremmin
      • Miten vaikuttaa ihmisiin
      • Miksi herätä aikaisin
      • 4 tunnin työviikko
      • Julkinen puhuminen
      • 10X Sääntö
  • Lihaskartta
    • Kaulan lihakset
    • Olkavarren lihakset
    • Kyynärvarren lihakset
    • Rintakehän lihakset
    • Selän lihakset
    • Vatsalihakset
    • Lantion lihakset
    • Reiden lihakset
    • Säären lihakset
  • EDUT
    • Kaikki alennuskoodit
    • Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
    • Koodi: AAROMP | -35% alennus @ MyProtein.fi
  • Yhteydenotto
    • Yhteistyö
  • Kirjaudu

Kirjaudu

Salasana unohtunut?

Rekisteröidy