”Usein syyt kehon häiriöille ja sairastumiselle ovatkin moniulotteisia ja niiden ymmärtäminen edellyttää hyvin laajaa tietopohjaa.”– Sanna Peiponen Sanna Peiponen, M.Sc., on Lääkärikeskus Astriksessa toimiva yrtti- ja ravintoterapeutti. Sanna on toiminut mm. Terveysopisto Saluksen kouluttajana ja luennoi Suomessa sekä ulkomailla. Nykyään myös puolet Sannan asiakkaista on ulkomailta. Hän on suorittanut yksilöllisen ravitsemuksen maisterin tutkinnon Lontoon Middlesexin…
Äänikirjat ovat loistava tapa nauttia suosikkitarinoistasi ja -kirjoistasi missä tahansa. Teknologian kehittymisen ja äänisisällön suosion kasvun myötä äänikirjapalveluista on tullut entistä laajemmin saatavilla ja helpommin lähestyttäviä. Tässä artikkelissa tarkastelen, mitä äänikirjat ovat, mitä etuja niiden käytöstä on ja miten valita paras äänikirjapalvelu. Kaikkia palveluja ei ole luotu tasavertaisiksi. Artikkelissa käydään läpi yhteensä kuusi Suomessa eniten…
”Parhaat tulokset tulevat valmistautumisen, oppimisen ja kovan työn tuloksena.”– Laura Hämäläinen Kansikuva: Anu Leppänen Laura Hämäläinen on urheiluun erikoistunut fysioterapeutti, Crossfit valmentaja sekä personal trainer ja toimii ammatikseen yrittäjänä valmennuksen parissa. Laura on kilpaillut ratsastuksessa ja Crossfitissä. Lauran vahvuudet valmentajana yhdistävät jo yli seitsemän vuoden CF valmentajan työkokemuksen, oman aktiivikilpailu-uran aikaiset opit ja kokemukset sekä…
Onko sinulla kynnys esiintyä muiden edessä, mutta ehkä haluaisit. Pelkäätkö julkista puhumista? Vai haluatko nostaa puheesi seuraavalle tasolle? Oli syy mikä tahansa, puheen pitäminen ja esiintyminen ovat taitoja, jotka jokaisen tulisi hallita. Vakuuttava ja vaikuttava puhe on olennainen osa ammatillista ja henkilökohtaista elämää. Julkinen puhuminen edellyttää itsevarmuutta, sujuvuutta ja kykyä luoda yhteys yleisöön. Tässä artikkelissa…
Miten saan ystäviä menestystä ja vaikutusvaltaa on yksi maailman myydyimmistä self-help kirjoista, sitä on myyty yli 30 000 000 kappaletta. Kirja on kirjoitettu vuonna 1936 ja julkaisun jälkeen kirjasta on tehty kymmeniä uusia painoksia. Dale Carnegie (1888-1955) oli yhdysvaltalainen kirjailija ja ihmissuhdetaitojen kouluttaja. Tiivistelmä kirjasta | *Sisältää mainoslinkkejä.*How to Win Friends and Influence People –…
Uuden vuoden lähestyessä monet meistä tekevät lupauksia, jotka toivomme pitävämme koko tulevan vuoden ajan. Uudenvuodenlupaus on lupaus itsellesi parantaa elämääsi jollain tavalla, kuten laihduttaa, lopettaa tupakointi tai oppia uusi taito. Se on mahdollisuus aloittaa alusta ja tehdä myönteisiä muutoksia elämässä. Uuden vuoden lupaukset ovat loistava tapa valmistautua menestymään tulevana vuonna. Ne antavat mahdollisuuden pohtia kulunutta…
Sauna on perinteinen rentoutumis- ja kylpytapa, jota on käytetty vuosisatojen ajan monissa osissa maailmaa. Saunominen on ollut erityisen suosittua ja perinteikästä pohjoisissa maissa, kylmine talvineen, mutta viimeisten vuosikymmenten aikana saunomisen suosio on kasvanut ympäri maailmaa, erityisesti saunomiseen liittyvien terveushyötyjen takia. Saunomisen historia Saunomisen toimintamalli ei historian aikana ole juurikaan muuttunut, sauna edelleenkin lämmitetään yleisesti kiukaalla,…
”Turha stressata tekemättömistä asioista liikaa, tee se minkä koet tärkeäksi.” – Noora Fagerström Kansikuva: Marjo Tynkkynen Noora Fagerström on sarjayrittäjä ja enkelisijoittaja. Hän on monessa yrityksessä mukana joko perustajan tai sijoittajan roolissa. Tunnetuksi hän on tullut Jungle Juice Barin perustajana, jossa hän myös oli toimitusjohtajana lähes 10 vuotta. Noora valittiin Vuoden Kasvuyritysjohtajaksi vuonna 2019, jolloin…
”Onnistumisessa on selkeitä lainalaisuuksia.”– Henri Rantanen Henri Rantanen on yrittäjä, puhekouluttaja ja puhuja. Julkinen puhuminen on ollut osa Henrin työtä jo yli 16 vuoden ajan. Esiintymisvalmennustensa lisäksi hän käyttää kouluttamiaan puhujaoppeja joka viikko. Henri on kouluttanut matkansa varrella satoja yrittäjiä sekä yrityksiä, koulutuksissa on ollut tuhansia ihmisiä ja koulutukset ovat täyttäneet muun muassa 3000-hengen saleja….
”Nyt sinulla on mahdollisuus ymmärtää pysäyttämätön ja arvokas idea ennen muita – hyödynnä se!” – Toni Heiskanen Toni Heiskanen on bitcoin-asiantuntija, kirjailija ja Strongest Group Oy:n toimitusjohtaja. Toni on kirjoittanut kirjan Bitcoin: Avain vapauteen, Janne Piiroisen kanssa. Jaksossa mainittu uusi Bitcoin kirja on julkaistu (2022). Tonin kirjatBitcoin – Toni Heiskanen, Janne Piiroinen & Jenni SelosmaaBitcoin: Avain…