Sauna ja terveyshyödyt – Miten saunominen voi parantaa hyvinvointia?

Sauna on perinteinen rentoutumis- ja kylpytapa, jota on käytetty vuosisatojen ajan monissa osissa maailmaa. Saunomisen toimintamalli ei historian aikana ole juurikaan muuttunut, sauna edelleenkin lämmitetään yleisesti kiukaalla, uunilla, joka sisältää kiviä. Sauna on ns. kuivalämpöhuone, jota lämmitetään yleensä sähkö- tai puulämmitteisillä kiukailla, joiden lämpötila on tyypillisesti 80-100 celsiusastetta (176-212 Fahrenheit). Kiukaan päälle heitetään vettä ja…