Morjens! Kiitos tästä postauksesta. Kiitos myös kun vastasit edelliseen kommenttiini. Kommentti antoi yllättävän motivaatiota mun unelman saavuttamiseen. Ihan hullua miten oot ton ikäisenä jaksanu treenata niin paljon. Oot tehny yllättävän paljon töitä sun vartalos eteen. Ihan muutama kysymyksen haluun kysyä.. Minkä laisen kannanoton otat aamulenkkeilyyn? Onko aamulenkki tyhjällä vatsalla aineenvaihduntaa kiihdyttävä? Vai onko tämä myytti? Ite oon alotellu levytankoharjoittelulla (starting strength) ja ruokapuolikin on ihan kunnossa (ei eineksiä eikä karkkia). Toinen kysymykseni on.. Voiko kasvattaa lihasta ja laihtua samaan aikaan?
Mutta joo.. Kiitos jos vastaat kysymyksiini. Toivon sulle oikein hyvää syksyä! 😀
T. Poika 15
Moro moro!
Tottakai aina kiinnostaa yhteistreenit! Ainahan siitä treenistä saa enemmä irti kaverin kanssa. Se vaan voi olla, että Helsingin suunnilla en kovin usein tuu pyörimään, mutta tietenkin oon avoin kaikille uusille treeneille, kokemuksille ja tuttavuuksille. Laita ihmeessä viestiä. 🙂
-Aaro
Moro, onko kiinnostusta päin vetästä yhteistreenit, jos satut Helsingissä päin liikkumaan? Ite treenaan salilla lähinnä yksikseni, mutta aina kun satunnaisesti saan treenikaverin mukaan, on tekeminen monin verroin kovempaa. Samalla pystyy tekemään paremmin erilaisia erikoistekniikoita (pakkotoistoja, negatiivisia yms.), jotka on vaikeampaa yksinään toteuttaa. Itellä dieetti alkaa kääntymään loppusuoralle, lokakuussa hyppään taas plussille.
Samalla olis mukava saada pientä piristystä omaan treeniin ja jos pystyn, tuoda jotain uusia ideoita sun treeniin. Jos kiinnostaa, niin voin heittää sulle yv:tä vaikka tonne fb:n puolelle. 🙂
– Jesse
Terve taas! Eihän toi mun teini-iän sali treenaaminen johtanut oikeastaan suuntaan tai toiseen. Tietenkin tekniikat kehittyi ja voimaakin tuli lisää, mutta en osaa edes kuvitella kuinka paljon oikeanlainen syöminen olisi vaikuttanut kehitykseen! Aamulenkki kannattaa kyllä. Lähtee päivä mukavasti käyntiin ja piristyy. Mutta mitä tohon tyhjällä vatsalla lenkkeilyyn tulee niin en itse siihen usko, että se rasvanpolttoa sen enempää kiihdyttäisi (ainakaan mitenkään huomattavasti). Tietysti löytyy niitä, jotka vannovat sen nimeen. Luulen silti, että se on enemmän mukavuus kysymys, koska tottakai tyhjällä vatsalla on mukavampi juosta kuin täydellä jne. Täytyy kokeilla mikä itsellään toimii ja mikä ei. 🙂 Levytankoharjoittelu ja ruokapuoli kuulostavat… Lue lisää...