Adama Sofia | Miksi itsensä hyväksyminen on tärkeää?

“Jokainen unelma ja muutos on mahdollinen, kun mieli ei rajoita meitä!”
– Adama Sofia

---

Adama Sofia (@adamasofia), on positiivisen psykologian valmentaja ja henkisen hyvinvoinnin puolestapuhuja, jonka missiona on auttaa jokaista toteuttamaan parasta mahdollista itseään. Ihmisen potentiaali ja itsensä kehittäminen on aina kiinnostanut Adamaa – yksinkertaisilla muutoksilla voi luoda suuriakin muutoksia omassa elämässä.

---

Jakson sisältö

Kuuntele podcastia: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Anchor | YouTube

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

• Miten lapsen saaminen on muuttanut elämääsi?
  • Mitä olet oppinut itsestäsi?
  • Miten valmistauduit lapsen syntymään?
• Positiivisen psykologian voima – mikä siinä kiehtoo?
• Mindfulness, meditointi ja mielen vahvistaminen?
• Miten voi päästä eroon rajoittavista uskomuksista?
  • Stressinhallinta ja tasapainon löytäminen?
  • Miten voi saada lisää itsevarmuutta?
• Kuinka saada elämä järjestykseen?
  • Uuden vuoden lupaukset 2021, mistä aloittaa?
  • Miten pysyä asetetuissa tavoitteissa?

5 kehittävää kysymystä

1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
2. Lempi ”Lifehack”?
3. Suurin virheesi elämässä?
4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Jakson sponsorit

Puhdistamo | puhdistamo.fi
Koodi: AARO15 ⮕ 15 % alennus

Terveys on tärkein asia mikä jokaisen tulisi priorisoida. Henkilökohtaisesti haluan tarjota keholleni vain parhaita ravinteita ja tiedän, että Puhdistamon tuotteisiin voi aina luottaa. Jokaisella tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään vain parhaita raaka-aineita. Puhdistamo on Suomen ensimmäinen Superfood brändi jonka toiminta perustuu täysin huippulaatuun (perustettu 2010) – kun haluat pysyä terveenä.

MyProtein | myprotein.fi
Koodi: AAROMP ⮕ 35 % alennus

MyProteinilta saat edullisesti muun muassa treenivaatteet ja -varusteet sekä ruokavalion täydentämiseen liittyvät tuotteet, kuten kaurahiutaleet ja aminohapot. MyProtein on Euroopan johtava urheiluravitsemusbrändi (perustettu 2004), joka tuottaa laajan valikoiman laadukkaita tuotteita, kuten proteiinijauheita, vitamiineja ja mineraaleja sekä urheilutekstiilejä. MyProtein toimii yli 70 maassa.

Kaikki alennuskoodit | aarohuttunen.com/edut

Jaksossa mainittu

• Meditaatio: hyödyt, tekniikat ja harjoittaminen
• Kognitiiviset toiminnot: Miten kehittää niitä | +17 KEINOA
• Uudenvuodenlupaukset: Miten teet lupauksen joka onnistuu?

Adaman tavoitat

Sivustot | adamasofia.com, yes-girl.com ja mindfulmama.fi
Instagram | @adamasofia
Podcast | @yesgirlofficial 
YouTube | @AdamaSofia