Category Archives: Harjoittelu

Saliturismi: PTVGYM Porvoo

Sovin viime viikonlopuksi yhden kaverin kanssa tapaamisen Porvooseen. Viime hetkellä tuli mieleen, että Porvoossahan on myös PTVGYM, jota on paljon sosiaalisen median maailmassa hehkutettu ja tietysti myös itse olen seurannut Youtuben kautta Jooel Vatasta, joka salin omistaa. Laitoin Vataselle viestiä Instagramissa, että onnistuuko tutustuminen lauantaisin, vaikka nettisivujen mukaan henkilökunta ei silloin olekaan paikalla. Aikataulu järjestyi […]

Asiakkaan Menestystarina Sanoista Teoiksi

Haluan nostaa esille yhden asiakkaan menestystarinan, joka lopulta johti lopulta siihen, että päätin alkaa toteuttaa myös pidempiaikaista valmennusta kuntosalin ja ravitsemuksen osalta. Yrittäjänä toimiminen on ollut hyvin pienimuotoista tässä opiskelun aikana, aivan tarkoituksella, välttyäkseni suuremmilta paperisodilta erilaisten tahojen kanssa. Alun perin tarkoitus oli oppia yrittäjyydestä ylipäänsä. Kirjanpidosta ja muista asioista. Yrittäjyys on aina jostain syystä […]

Salilla Käyminen Muuttaa Koko Elämän

Minulle kävi niin. Salilla käyminen on muuttanut koko elämäni. Kaikki on muuttunut. Kirjaimellisesti aivan kaikki, olemuksesta arvoihin. Elämä alkoi muuttaa suuntaansa sinä päivänä, kun ensimmäisen kerran astuin kuntosalille 15-16-vuotiaana. En koskaan ollut liikunnallinen lapsi. Kokeilin erilaisia joukkuelajeja, kuten pesäpalloa, partiota ja salibandya – kiinnostus ei säilynyt yli 5 kertaa minkään lajin parissa ja lopetin ne […]

Aktiivisuusranneke Paremman Elämän Avuksi

Kaupallinen yhteistyö: Fitbit | Charge 2 -aktiivisuusranneke Moni on saattanut huomata, että seuraan omasta elämästäni saamaani ”dataa” jatkuvasti. Käyn säännöllisesti kehonkoostumusmittauksissa, punnitsen ruoka-aineet, pidän päiväkirjaa ympärysmitoista sekä painosta ja seuraan enemmän kuin mielelläni omaa palautumistani esimerkiksi sykevälivaihtelun avulla. On mielestäni hyvin kiehtovaa tietää palaudunko treeneistä ollenkaan, nouseeko sykkeeni kuinka paljon maastavetoa tehdessäni tai portaita noustessa. Kaikki tämä on […]

Miten Palauttaa Koulutehtävät Tehokkaasti

Miksi kaikki koulutehtävät ja deadlinet osuvat aina samaan pieneen ajanjaksoon. Opiskelupaikoissa usein tuskastellaan tehtävien valtavaa määrää tietyin väliajoin. Monilla on vieläpä tapana hieman viivyttää tehtävien tekoprosessia ja aloittaa vasta sitten, kun deadlinet jo melkein kaatuvat päälle. Tehtäviä annettaessa valitetaan valmiiksi sitä, että edellisiäkin tehtäviä on vielä rästissä ja miten näitä nyt on taas kasaantunut näin paljon… […]