Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
Spagaatti on ollut minulle tavoite lähes niin kauan kuin muistan, mutta en ole koskaan saanut aikaiseksi nähdä sitä vaivaa, mitä kyseinen liike vaatii. Otin spagaatin tavoitteeksi ja tässä artikkelissa kerron, miten aion sen saavuttaa sekä mitä liike mahdollisesti vaatii. 15-vuotiaana en saanut sormia edes lähellekään lattiaa, kun tein eteentaivutusta ja yritin mennä niin alas kuin…
Flow jooga, joka tunnetaan myös nimellä vinyasa jooga, on dynaaminen joogamuoto, joka korostaa liikettä ja hengitystä. Tälle joogatyylille on ominaista tasainen, jatkuva liikkeen virtaus asennosta toiseen, jossa hengitys toimii oppaana. Flow joogan harjoittaminen voi olla sekä virkistävää että meditatiivista, ja sillä on laaja valikoima fyysisiä ja henkisiä etuja. Tässä artikkelissa syvennytään flow joogan historiaan, hyötyihin…
Paljasjalkakengät ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina valtavasti. Eikä mikään ihme, koska esimerkiksi työergonomiaan on moni alkanut panostaa ja sitä kautta ergonomiaan laaja-alaisemmin. Toisin kuin perinteiset kengät, paljasjalkakengissä on vain vähän pehmustetta ja tukea, mikä mahdollistaa jalkaterien liikkumisen luonnollisesti kuten ”avojaloin”. Tässä blogikirjoituksessa käsittelen paljasjalkaisten kenkien useita keskeisiä etuja ja kuinka ne voivat parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia….
Yhteistyössä: Alpecin Sain sähköpostiini viestin, jossa kysyttiin kiinnostustani osallistua pyöräkilpailuun Saksassa. Hetkinen… Saksa? Pyöräkilpailu? Ehdotus kuulosti samalla hyvin jännittävältä ja houkuttelevalta. Vastasin sähköpostiin alle minuutin miettimisajalla olevani ehdottomasti kiinnostunut. Tietenkin olen valmis lähtemään uuteen seikkailuun, jos sellainen mahdollisuus tarjotaan! Vaikka pyöräilyä en ole koskaan harjoitellut, enkä ole englanninkielen kanssa mikään pro. Alussa tosin epäilin mahtaako…
Sovin viime viikonlopuksi yhden kaverin kanssa tapaamisen Porvooseen. Viime hetkellä tuli mieleen, että Porvoossahan on myös PTVGYM, jota on paljon sosiaalisen median maailmassa hehkutettu ja tietysti myös itse olen seurannut Youtuben kautta Jooel Vatasta, joka salin omistaa. Laitoin Vataselle viestiä Instagramissa, että onnistuuko tutustuminen lauantaisin, vaikka nettisivujen mukaan henkilökunta ei silloin olekaan paikalla. Aikataulu järjestyi…