Kun mieli menee rikki – Mielenterveys, Masennus, Ahdistus | Riikka Matikainen

0

“Sun ei tarvitse erikseen ansaita kivoja asioita, vaan sulla on oikeus palkita ja hemmotella itseäsi ihan vaan koska olet sun elämäsi tärkein tyyppi.”
– Riikka Matikainen


Riikka Matikainen (@riikkaelisa_), on mielenterveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostunut biologian, kemian sekä maantieteen opettaja. Hän kirjoittaa avoimesti sosiaalisen median puolella muun muassa mielenterveyteen liittyvistä aiheista ja ylläpitää blogia nimeltä Finding Me Riikka, jonka kautta käsittelee matkaansa mielenterveyskuntoutujana ja pohdiskelee elämän valintoja. Riikka rakastaa itsensä kehittämistä.

Voit kuunnella podcastia muun muassa Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify ja Anchor.

Haastattelu löydettävissä myös Youtubesta.

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

  • Mitä elämääsi tällä hetkellä kuuluu?
  • Aloitit kirjoittamaan blogia vuonna 2017 – kirjoitat todella henkilökohtaisista asioista, kuten syömishäiriöstä, perfektionismista, ylisuorittamisesta ja mielenterveydestä. Mitkä olivat perimmäiset syyt blogin kirjoittamisen takana?
    • Syömishäiriö?
    • Kuinka opettelit syömään?
    • Tavoitteellinen treenaaminen?
  • Burn-out ja sairastuminen masennukseen? Kun uni ei enää piristä.
  • Paniikkihäiriöt?
  • Mitä ihmisten mielestäsi pitäisi tietää/ymmärtää masennuksesta?
  • Psykoterapiassa käyminen, minkälaisia työkaluja olet saanut tilanteeseesi ja mitkä ovat parhaat opit?
    • Hakeutuminen terapiaan ja minkälaisia neuvoja haluaisit antaa, jos aihe on ajankohtainen?
  • Millä tavoin rentoudut ja mistä saat arjessa energiaa?
  • Miten itse hyödynnät sosiaalista mediaa tänäpäivänä – mitä haluat omalla sosiaalisen median käyttäytymiselläsi viestittää? Koetko sosiaalisen median voimavarana?

5 Kysymystä kohti parempaan elämää

  1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
  2. Lempi ”Lifehack”?
  3. Suurin virheesi elämässä?
  4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
  5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.

*Harry Potter and the Philosopher’s Stone

Haastattelun pohjalta poimitut asiat

Tavoitettavuus

Sivusto: https://findingmeriikka.blogspot.com
Instagram: https://www.instagram.com/riikkaelisa_/

Mikä oppi tai ajatus haastattelusta jäi päällimmäisenä mieleen
– kerro siitä muille ja opit parhaiten myös itse!

Lisää inspiraatiota kirjoista:
Lukulista

Riikka Matikainen
avatar