“Sun ei tarvitse erikseen ansaita kivoja asioita, vaan sulla on oikeus palkita ja hemmotella itseäsi ihan vaan koska olet sun elämäsi tärkein tyyppi.”
– Riikka Matikainen
Kansikuva: Photographer Petteri Sopanen | Valoisa Huone
Riikka Matikainen on mielenterveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostunut biologian, kemian sekä maantieteen opettaja. Hän kirjoittaa avoimesti sosiaalisen median puolella muun muassa mielenterveyteen liittyvistä aiheista ja ylläpitää blogia nimeltä Finding Me Riikka, jonka kautta käsittelee matkaansa mielenterveyskuntoutujana ja pohdiskelee elämän valintoja. Riikka rakastaa itsensä kehittämistä.
Jakson sisältö
Kuuntele podcastia: Spotify | YouTube
Kysymykset
Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.
- Mitä elämääsi tällä hetkellä kuuluu?
- Aloitit kirjoittamaan blogia vuonna 2017 – kirjoitat todella henkilökohtaisista asioista, kuten syömishäiriöstä, perfektionismista, ylisuorittamisesta ja mielenterveydestä. Mitkä olivat perimmäiset syyt blogin kirjoittamisen takana?
- Syömishäiriö?
- Kuinka opettelit syömään?
- Tavoitteellinen treenaaminen?
- Burn-out ja sairastuminen masennukseen? Kun uni ei enää piristä.
- Paniikkihäiriöt?
- Mitä ihmisten mielestäsi pitäisi tietää/ymmärtää masennuksesta?
- Psykoterapiassa käyminen, minkälaisia työkaluja olet saanut tilanteeseesi ja mitkä ovat parhaat opit?
- Hakeutuminen terapiaan ja minkälaisia neuvoja haluaisit antaa, jos aihe on ajankohtainen?
- Millä tavoin rentoudut ja mistä saat arjessa energiaa?
- Miten itse hyödynnät sosiaalista mediaa tänäpäivänä – mitä haluat omalla sosiaalisen median käyttäytymiselläsi viestittää? Koetko sosiaalisen median voimavarana?
5 kehittävät kysymykset
- Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
- Lempi ”Lifehack”?
- Suurin virheesi elämässä?
- Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
- Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?
Kirjasuositukset
Harry Potter ja viisasten kivi – J.K. Rowling
Jakson sponsorit
Jaksossa mainittu
- Syömishäiriöstä eroon pääseminen. (5:00)
- Perfektionismi ja erilaiset täydellisyyteen pyrkivät ajatukset – ylisuorittaminen. (13.00)
- Paniikkikohtaukset ja paha ahdistus. (18:00)
Riikan tavoitat
Sivusto | www.findingmeriikka.blogspot.com
Instagram | @riikkaelisa_/
