Mahdollisuuksien etsiminen ja unelmiin tarttuminen – Yrittäjyys, Valmentaminen | Luukas Tukia

0

”Joskus mahdollisuudet pitää etsiä ja valita portaat hissin sijaan.”
– Luukas Tukia


Luukas Tukia (@ptluukastukia), on kuntosaliyrittäjä ja valmentaja noin 10 vuoden kokemuksella. Luukas painottaa valmennuksessaan kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä suorituskykyä, hän valmentaa Helsingissä muun muassa omalla kuntosalillaan Universal Performancella, jossa on mukana osakkaana. Luukas omaa 20-vuoden kokemuksen koripallosta, hän pelannut koripalloa Suomessa korkeimmalla sarjatasolla sekä nuorisomaajoukkueessa. Kokemusta häneltä löytyy myös useista muista urheilulajeista, joten hänellä on vahva näkemys- ja kokemuspohja myös urheilijan näkökulmasta erilaiseen harjoitteluun sekä palautumiseen liittyen.

Voit kuunnella podcastia muun muassa Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify ja Anchor.

Haastattelu löydettävissä myös Youtubesta.

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

  • Urheiluhistoria, minkä ikäisenä aloitit urheilun ja minkälaisia lajeja olet harrastanut?
    • Miten päädyit koripallon pariin?
    • Miksi päätit lopettaa koripallon?
    • Harjoitusmäärät?
    • Loukkaantumiset?
  • Kiinnostus valmentamiseen liittyen?
  • Miten oma työura on kehittynyt urheilu-uran jälkeen?
  • Yrittäjäksi ryhtyminen vuonna 2016, LUX Coaching? Ystävän kanssa?
    • Minkälaisiin periaatteisiin valmennusfilosofiasi perustuu?
  • Kuntosalin perustaminen vuonna 2017, miksi päätitte perustaa oman kuntosalin?
    • Millainen projekti se kokonaisuudessaan oli?
    • Mitkä olivat suurimmat haasteet?
  • Miltä arkesi tällä hetkellä näyttää?
    • Kuinka pidät huolta omasta jaksamisesta?
    • Perhe-elämä? Miten kaksi lasta on muuttanut elämääsi?
  • Mitä tulevaisuudessa voidaan odottaa sinulta ja mitä erityisesti haluaisit tehdä?

5 Kysymystä kohti parempaan elämää

  1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
  2. Lempi ”Lifehack”?
  3. Suurin virheesi elämässä?
  4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
  5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.

*T.O. – Terrell Owens (Adlibris)
*Catch This! – Terrell Owens (Adlibris)
*T.O.’s Finding Fitness – Terrell Owens (Adlibris)

Haastattelun pohjalta poimitut asiat

  • 20 vuoden koripalloilijan ura. (4:00)
  • Mistä kiinnostus valmentamista kohtaan on syntynyt. (10:30)
  • Oman kuntosalitilan etsiminen ja tilasta itsensä näköisen tekeminen. (15:00)
  • Kuntosalilaitteiston kilpailutus. (21:30)
  • Leirien järjestäminen ulkomailla – haasteet? (25:00)
  • Erilaiset treenimuodot. (27:30)
  • Isyysvapaiden pitäminen. (33:00)

Tavoitettavuus

Sivusto: https://www.uphelsinki.com 
Instagram: https://www.instagram.com/ptluukastukia 
Facebook: https://www.facebook.com/ptluukastukia 
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luukas-tukia

Mikä oppi tai ajatus haastattelusta jäi päällimmäisenä mieleen
– kerro siitä muille ja opit parhaiten myös itse!

Lisää inspiraatiota kirjoista:
Lukulista

Luukas
Päämääräni on tarjota konkreettisia keinoja sekä ajatuksia tavoitteiden ja unelmien saavuttamiseen! Sivustolla etsin jatkuvasti merkittäviä, unohtumattomia ja perspektiiviä tuovia tarinoita elämän erilaisista lähtökohdista. Haluan jakaa sisällön kautta työkaluja sekä ideoita, joita hyödyntämällä jokainen pystyy ottamaan seuraavan askeleen kohti tavoitteitaan. Tarinan suunta on valittava itse, mutta sitä kohti ei tarvitse kulkea yksin.

JÄTÄ VASTAUS

Pyydän, jätä kommenttisi!
Pyydän, anna nimesi tähän