Mahdollisuuksien etsiminen ja unelmiin tarttuminen: yrittäjyys ja valmentaminen | Luukas Tukia

”Joskus mahdollisuudet pitää etsiä ja valita portaat hissin sijaan.”
– Luukas Tukia

Luukas Tukia on kuntosaliyrittäjä ja valmentaja noin 10 vuoden kokemuksella. Luukas painottaa valmennuksessaan kokonaisvaltaista hyvinvointia sekä suorituskykyä, hän valmentaa Helsingissä muun muassa omalla kuntosalillaan Universal Performancella, jossa on mukana osakkaana. Luukas omaa 20-vuoden kokemuksen koripallosta, hän pelannut koripalloa Suomessa korkeimmalla sarjatasolla sekä nuorisomaajoukkueessa. Kokemusta häneltä löytyy myös useista muista urheilulajeista, joten hänellä on vahva näkemys- ja kokemuspohja myös urheilijan näkökulmasta erilaiseen harjoitteluun sekä palautumiseen liittyen.

Jakson sisältö

Kuuntele podcastia: Spotify | YouTube

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

• Urheiluhistoria, minkä ikäisenä aloitit urheilun ja minkälaisia lajeja olet harrastanut?
  • Miten päädyit koripallon pariin?
  • Miksi päätit lopettaa koripallon?
  • Harjoitusmäärät?
  • Loukkaantumiset?
• Kiinnostus valmentamiseen liittyen?
• Miten oma työura on kehittynyt urheilu-uran jälkeen?
• Yrittäjäksi ryhtyminen vuonna 2016, LUX Coaching? Ystävän kanssa?
  • Minkälaisiin periaatteisiin valmennusfilosofiasi perustuu?
• Kuntosalin perustaminen vuonna 2017, miksi päätitte perustaa oman kuntosalin?
  • Millainen projekti se kokonaisuudessaan oli?
  • Mitkä olivat suurimmat haasteet?
• Miltä arkesi tällä hetkellä näyttää?
  • Kuinka pidät huolta omasta jaksamisesta?
  • Perhe-elämä? Miten kaksi lasta on muuttanut elämääsi?
• Mitä tulevaisuudessa voidaan odottaa sinulta ja mitä erityisesti haluaisit tehdä?

5 Kysymystä kohti parempaan elämää

1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
2. Lempi ”Lifehack”?
3. Suurin virheesi elämässä?
4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.
*Catch This!: Going Deep with the NFL’s Sharpest Weapon – Terrell Owens (Amazon)

Jakson sponsorit

Puhdistamo | puhdistamo.fi
Koodi: AARO15 ⮕ 15 % alennus

Terveys on tärkein asia mikä jokaisen tulisi priorisoida. Henkilökohtaisesti haluan tarjota keholleni vain parhaita ravinteita ja tiedän, että Puhdistamon tuotteisiin voi aina luottaa. Jokaisella tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään vain parhaita raaka-aineita. Puhdistamo on Suomen ensimmäinen Superfood brändi jonka toiminta perustuu täysin huippulaatuun (perustettu 2010) – kun haluat pysyä terveenä.

Kaikki alennuskoodit | aarohuttunen.com/edut

Jaksossa mainittu

• 20 vuoden koripalloilijan ura. (4:00)
• Mistä kiinnostus valmentamista kohtaan on syntynyt. (10:30)
• Oman kuntosalitilan etsiminen ja tilasta itsensä näköisen tekeminen. (15:00)
• Kuntosalilaitteiston kilpailutus. (21:30)
• Leirien järjestäminen ulkomailla – haasteet? (25:00)
• Erilaiset treenimuodot. (27:30)
• Isyysvapaiden pitäminen. (33:00)

Luukaksen tavoitat

Sivusto | www.uphelsinki.com 
Instagram | @ptluukastukia 
Facebook | @ptluukastukia 
LinkedIn | @luukas-tukia