Kun menestyminen vaatii 110% suorituksen – Loukkaantuminen, Kuntoutus, Huippu-urheilu | Lotta Harala

0

“En halunnut missään nimessä lopettaa urheilua, mutta en voinut jatkaa sitä 70-prosenttisella tasolla. Haluan tehdä 110-prosenttisesti täysillä.”
– Lotta Harala


Lotta Harala (@lottaharala), on suomalainen pikajuoksija, aitajuoksija ja pituushyppääjä. Lotta on muun muassa sijoittunut alle 18-vuotiaiden MM-kilpailuissa 4. sijalle 100 metrin aitajuoksussa, hän on myös Suomen mestari vuodelta 2017. Lotta on joutunut urheilu-uransa aikana käymään läpi myös epätoivoisia hetkiä, kuten esimerkiksi selkäleikkaus, joka rajoitti merkittävästi harjoittelua sekä valmentajan vaihdos.

Voit kuunnella podcastia muun muassa Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify ja Anchor.

Haastattelu löydettävissä myös Youtubesta.

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

  • Urheiluhistoria, minkä ikäisenä aloitit urheilun ja minkälaisia lajeja olet harrastanut?
    • Miten päädyit yleisurheilun pariin?
  • Parhaimmat tulokset eri lajien parista?
  • Elämä huippu-urheilijana?
    • Harjoitusmäärät?
    • Loukkaantumiset?
    • Harjoittelu ulkomailla, miten merkittävän koet? Onko Suomessa riittävän hyvät harjoitusmahdollisuudet kaikilla osa-alueilla?
  • Minkälaisia ajatuksia kävit läpi, esimerkiksi selkäleikkauksen aikana. Miten leikkaus kokonaisuudessaan meni?
    • Kuntoutuminen taas kilpailukuntoon?
    • Onko urheilu-uran lopetus ollut lähellä?
  • Valmentajan vaihdos? Mikä kaikki muuttui?
  • Miten reagoit nuorempana yhtäkkiä tulleeseen suosioon (Suomen supertähti) ja miten näkyvyyteen suhtaudut nykyään? 
    • Näkyvyys on muuttunut vuosien aikana kuitenkin täysin uudenlaisiin mittasuhteisiin?
  • Miltä arkesi tällä hetkellä näyttää?
    • Kuinka pidät huolta omasta jaksamisesta?
  • Mitä tulevaisuudessa voidaan odottaa sinulta ja mitä erityisesti haluaisit tehdä?

5 Kysymystä kohti parempaan elämää

  1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
  2. Lempi ”Lifehack”?
  3. Suurin virheesi elämässä?
  4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
  5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.

*Pikku Prinssi – Antoine De Saint-Exupery

Haastattelun pohjalta poimitut asiat

  • Urheilu vei nuorena mennessään koulun kisojen kautta. (4:15)
  • Urheiluun panostaminen, kun huomaa pärjäävänsä ja uskoo omaan kykyyn menestyä. (8:15)
  • Faktaan liittyviin tavoitteisiin motivoituminen on helpompaa. (13:00)
  • Tällä hetkellä aikaisemmat loukkaantumiset eivät rajoita harjoittelua. (25:00)

Tavoitettavuus

Instagram: https://www.instagram.com/lottaharala

Mikä oppi tai ajatus haastattelusta jäi päällimmäisenä mieleen
– kerro siitä muille ja opit parhaiten myös itse!

Lisää inspiraatiota kirjoista:
Lukulista

Päämääräni on tarjota konkreettisia keinoja sekä ajatuksia tavoitteiden ja unelmien saavuttamiseen! Sivustolla etsin jatkuvasti merkittäviä, unohtumattomia ja perspektiiviä tuovia tarinoita elämän erilaisista lähtökohdista. Haluan jakaa sisällön kautta työkaluja sekä ideoita, joita hyödyntämällä jokainen pystyy ottamaan seuraavan askeleen kohti tavoitteitaan. Tarinan suunta on valittava itse, mutta sitä kohti ei tarvitse kulkea yksin.
avatar