“En halunnut missään nimessä lopettaa urheilua, mutta en voinut jatkaa sitä 70-prosenttisella tasolla. Haluan tehdä 110-prosenttisesti täysillä.”
– Lotta Harala
Kansikuva: Marko Rantanen
Lotta Harala on suomalainen pikajuoksija, aitajuoksija ja pituushyppääjä. Lotta on muun muassa sijoittunut alle 18-vuotiaiden MM-kilpailuissa 4. sijalle 100 metrin aitajuoksussa, hän on myös Suomen mestari vuodelta 2017. Lotta on joutunut urheilu-uransa aikana käymään läpi myös epätoivoisia hetkiä, kuten esimerkiksi selkäleikkaus, joka rajoitti merkittävästi harjoittelua sekä valmentajan vaihdos.
Jakson tiedot
Kuuntele podcastia: Spotify | YouTube
Kysymykset
Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.
- Urheiluhistoria, minkä ikäisenä aloitit urheilun ja minkälaisia lajeja olet harrastanut?
- Miten päädyit yleisurheilun pariin?
- Parhaimmat tulokset eri lajien parista?
- Elämä huippu-urheilijana?
- Harjoitusmäärät?
- Loukkaantumiset?
- Harjoittelu ulkomailla, miten merkittävän koet? Onko Suomessa riittävän hyvät harjoitusmahdollisuudet kaikilla osa-alueilla?
- Minkälaisia ajatuksia kävit läpi, esimerkiksi selkäleikkauksen aikana. Miten leikkaus kokonaisuudessaan meni?
- Kuntoutuminen taas kilpailukuntoon?
- Onko urheilu-uran lopetus ollut lähellä?
- Valmentajan vaihdos? Mikä kaikki muuttui?
- Miten reagoit nuorempana yhtäkkiä tulleeseen suosioon (Suomen supertähti) ja miten näkyvyyteen suhtaudut nykyään?
- Näkyvyys on muuttunut vuosien aikana kuitenkin täysin uudenlaisiin mittasuhteisiin?
- Miltä arkesi tällä hetkellä näyttää?
- Kuinka pidät huolta omasta jaksamisesta?
- Mitä tulevaisuudessa voidaan odottaa sinulta ja mitä erityisesti haluaisit tehdä?
5 kehittävää kysymystä
- Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
- Lempi ”Lifehack”?
- Suurin virheesi elämässä?
- Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
- Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?
Kirjasuositukset
*Sisältää mainoslinkkejä.
*The Little Prince – Antoine de Saint-Exupery (Amazon)
Jakson sponsorit
Jaksossa mainittu
- Urheilu vei nuorena mennessään koulun kisojen kautta. (4:15)
- Urheiluun panostaminen, kun huomaa pärjäävänsä ja uskoo omaan kykyyn menestyä. (8:15)
- Faktaan liittyviin tavoitteisiin motivoituminen on helpompaa. (13:00)
- Tällä hetkellä aikaisemmat loukkaantumiset eivät rajoita harjoittelua. (25:00)
- Markus Pöyhönen | Suomen menestynein pikajuoksija – Supersuosio, harjoittelu ja urheilijan arki
- Mika Poutala | Mitä menestyminen vaatii? – Haasteet ja vastoinkäymiset
Lotan tavoitat
Instagram | @lottaharala
