Tag Archives: Kylmyys

Kylmän hyödyt – Avanto & Kylmäaltistus

Siitä on kolme vuotta, kun ensimmäistä kertaa päätin kokeilla säännöllisesti kylmässä suihkussa käymistä joka päivä (60 Päivää kylmiä suihkuja ja meditaatiota). Ja edelleen tänä päivänä kylmäaltistus, esimerkiksi suihkun tai avannon kautta on yksi parhaista rutiineista (TOP 5 – Parhaat aamurutiinit), jota pystyn suosittelemaan lähes kaikille. Syitä on valtavasti ja kerron tässä tekstissä niistä enemmän sekä […]