Kylmä ja sen hyödyt – voiko kylmä olla hyvästä? Siitä on kolme vuotta, kun ensimmäistä kertaa päätin kokeilla säännöllisesti kylmässä suihkussa käymistä päivittäin (Haaste: 60 Päivää kylmiä suihkuja ja meditaatiota). Ja edelleen tänä päivänä kylmäaltistus, esimerkiksi suihkun tai avannon avulla on yksi lempirutiineistani. Syitä on valtavasti ja tässä tekstissä selviää niistä enemmän. Käyn itse päivittäin…