Oletko koskaan havahtunut siihen, että hartiat ovat korvissa, hengitys pinnallista ja olo muutenkin tukkoinen, vaikka et ole varsinaisesti kipeä? Arjessa moni meistä tottuu kantamaan jännitystä huomaamattaan: istumatyö, stressi, treeni ilman kunnollista palautumista tai jopa huono nukkumisasento voivat jättää kehoon jälkiä, joita ei hierota pois pelkällä venyttelyllä. Kehonhuolto menetelmiä on satoja ja tässä artikkelissa esittelen taas…
