Mikä liikuntamuoto kannattaa valita? | Moderni fysioterapia | Peetu Lehmus

”Lajilla ei ole harjoittelussa väliä – liikkeellä on.”
– Peetu Lehmus

Kansikuva: R5

Peetu Lehmus on urheilu- ja liikuntavammoihin perehtynyt fysioterapeutti sekä tarvittaessa myofaskiaalisia menetelmiä ja manuaalisia hoitoja toteutettava terveysalan ammattilainen. Peetu toimii yksityisyrittäjänä pääsääntöisesti urheilijoiden ja aktiivisten kansalaisten parissa. Hän myös valmentaa liikkuvia ihmisiä, erityisesti keskittyen liikkumisen jalostamiseen lajin omaiseksi. Valmennuksessa urheilijat harjoittelevat muun muassa kehon kineettisten ketjujen hyödyntämistä optimaalista voimantuottoa tai kehonhallintaa ajatellen, lajin omaista liikkuvuutta ja ominaisuuksia jotka sitovat fysiikka- ja lajitreenit yhteen. Peetun kanssa harjoittelee ja itseään huoltaa eri lajien maailmanmestarit, aktiivi treenaajat sekä monenlainen liikkuja siltä väliltä.

Jakson sisältö

Kuuntele podcastia: Spotify | YouTube

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

1. Mikä fysioterapiassa houkutti, miksi lähdit opiskelemaan sitä?
2. Päätitkö ryhtyä yrittäjäksi jo opiskeluaikoina, mikä yrittäjyydessä veti puoleensa?
3. Tiesitkö heti, että haluat tehdä manuaalista terapiaa paljon ja toimia urheilijoiden kanssa?
4. Kuinka paljon opiskelet ja mistä etsit tietoa?
   • Luetko esimerkiksi tieteellisiä tutkimuksia?
5. Toimit usean oman lajinsa huipulla olevan urheilijan kanssa, onko tullut vastaan jotain tiettyjä heikkouksia tai kehityksen aiheita erilaisten lajien keskuudessa?
6. Kylmähoito, voisitko kertoa tästä enemmän?
7. Paras putkirulla liike > roskiin, perustelut?
8. Mitä haluaisit oppia seuraavaksi, miten valitset koulutukset?
9. Valmentajan näkökulma, mihin yhteen asiaan tavallisen liikkujan pitäisi keskittyä kaikista eniten, että hyötyisi eniten?

5 kehittävää kysymystä

1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
2. Lempi ”Lifehack”?
3. Suurin virheesi elämässä?
4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.
*My Side: The Autobiography – David Beckham (Amazon)
*I Am Football – Zlatan Ibrahimovic (Amazon)
*I Am Zlatan Ibrahimovic – Zlatan Ibrahimovic (Amazon)

Jakson sponsorit

Puhdistamo | puhdistamo.fi
Koodi: AARO15 ⮕ 15 % alennus

Terveys on tärkein asia mikä jokaisen tulisi priorisoida. Henkilökohtaisesti haluan tarjota keholleni vain parhaita ravinteita ja tiedän, että Puhdistamon tuotteisiin voi aina luottaa. Jokaisella tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään vain parhaita raaka-aineita. Puhdistamo on Suomen ensimmäinen Superfood brändi jonka toiminta perustuu täysin huippulaatuun (perustettu 2010) – kun haluat pysyä terveenä.

Kaikki alennuskoodit | aarohuttunen.com/edut

Peetun tavoitat

Sivusto | www.athletictrainer.fi
Instagram | @peetuphysio
Facebook | @peetuphysio

Urheilufysioterapia: Faskiakäsittely

Ohessa video faskiakäsittelystä allekirjoittaneen etureisiin, hoidon toteuttaa Urheilufysioterapeutti Peetu Lehmus:

Fysioterapia: Yleisimmät ongelmat ja kivut kuntosalilla