Jori Kota-aho | Arvomaailma elämän perustana

”Jokaisen tulisi ymmärtää liikkumisen arvo – se on kaiken perusta.
– Jori Kota-aho


Jori Kota-aho (@jorikotis), on liikunta-alan yrittäjä, sertifioitu personal trainer ja liikuntaneuvoja. Hänen vahvuuksina ovat kehonpainoharjoittelu, toiminnallinen harjoittelu sekä liikkuvuuden kehittäminen. Jori on noudattanut vegaaniruokavaliota vuosien ajan. Lukuisten liikuntaan ja terveyteen liittyvien koulutuksen lisäksi hän on muun muassa Street Workoutin Suomen mestari vuodelta 2016 (-80 kg sarja) – osallistunut myös esimerkiksi kilpailijana Duudsonit: Päällikkö -ohjelmaan vuonna 2019 sekä Gladiaattorit ohjelmaan 2017.

Voit kuunnella podcastia muun muassa Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify ja Anchor.

Haastattelu löydettävissä myös Youtubesta.

Kysymykset

Kaikki alla olevat kysymykset eivät haastattelun aikana välttämättä esiinny kronologisessa järjestyksessä. Osa kysymysten vastauksista saattaa tulla esille hieman erilaisen kysymyksenasettelun takaa.

  • Yrittäjyys ja valmennus – kuinka päädyit alalle?
  • Mitä kautta kiinnostuit erityisesti kehonpainoharjoittelusta ja toiminnallisesta harjoittelusta?
  • Miten harjoittelet nykyään? 
  • Ekologisuus ruokavalinnoissa, miksi itse päädyit vegaaniruokavalioon?
  • Mitkä ovat esimerkiksi yleisimmät proteiinin lähteet joita hyödynnät?
  • Mitä kautta lähtisit lähestymään vegaaniruokavaliota, jos asiakas pyytäisi sinua suunnittelemaan ohjelman? Mistä lähtisit liikkeelle?
  • Olet Street Workoutin Suomen mestari vuodelta 2016 – vieläkö sinulla on kisatavoitteita?
  • Selvästi olet kilpailuhenkinen, osallistuessasi kaikenlaisiin ohjelmiin? Mitä näistä olet oppinut?

5 Kysymystä kohti parempaan elämää

  1. Mikä on suosikkikirjasi ja miksi?
  2. Lempi ”Lifehack”?
  3. Suurin virheesi elämässä?
  4. Minkä neuvon antaisit 18-vuotiaalle itsellesi?
  5. Minkä unelman aiot saavuttaa lähitulevaisuudessa?

Kirjasuositukset

*Sisältää mainoslinkkejä.

*Lujasti lempeä – Maaret Kallio (Adlibris)
*Luo itsesi uudelleen – Joe Dispenza (Adlibris)
*Unfu*k yourself: lopeta märehtiminen, aloita elämä – Gary John Bishop (Adlibris)
*Unfu*k yourself – Gary John Bishop (Amazon)

Haastattelun pohjalta poimitut asiat

  • Jokaisen tulisi ymmärtää liikkumisen arvo – se on kaiken perusta. (17:00)
  • Olkapääleikkauksen jälkeinen kuntoutus. (32:00)

Tavoitettavuus

Sivusto: http://www.jorikota-aho.com 
Instagram: https://www.instagram.com/jorikotis 
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCApMWYwBUOoIA2vavwfQWqQ/videos

Mikä oppi tai ajatus haastattelusta jäi päällimmäisenä mieleen
– kerro siitä muille ja opit parhaiten myös itse!

Rahanarvoisia etuja matkallesi: Edut
Lisää inspiraatiota: Kirjalista

Jori Kota-aho

KERRO AJATUS