Meditaatio – Zen Mind, Beginner’s Mind | Shunryu Suzuki

Meditaatio saattaa kuulostaa monelle hyvin etäältä ajatukselta ja siksi haluan pohjustaa aiheen valintaa hieman ennen siihen syventymistä. Olen useasti törmännyt kirjallisuudessa sekä erilaisissa ääniformaateissa meditaatioon ja halusin aikoinaan kokeilla voisiko tästä olla apua omiin ongelmiini. En tietenkään aiheesta juuri mitään tiennyt ja halusinkin ottaa selvää mistä on oikein kyse. Hankin aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja aloin…

Miten päästä kuntoon? – The World’s Fittest Book | Ross Edgley

Miten päästä hyvään kuntoon? Kysymys, jonka lähes jokainen kysyy elämänsä aikana. The World’s Fittest Book kertoo kysymykseen monia hyödyllisiä vastauksia, joita jokainen voi hyödyntää. Tässä kirjatiivistelmässä käydään kirjan oleellisimmat opit läpi. Poiminnat kirjasta | *Sisältää mainoslinkkejä.*The World’s Fittest Book – Ross Edgley (Adlibris)*The Art of Resilience – Ross Edgley (Adlibris)*The World’s Fittest Book – Ross…

Mikä ei tapa meitä – karaise kehosi terveeksi | Scott Carney | 2. OSA

Mikä ei tapa – vahvistaa. Miten jääkylmä vesi, äärimmäiset korkeudet ja ympäristöön tottuminen uudistaa menetettyjä evolutionaarisia voimiamme. Poiminnat kirjoista | *Sisältää mainoslinkkejä.*Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi – Scott Carney (Adlibris)*What Doesn’t Kill Us – Scott Carney (Adlibris)*What Doesn’t Kill Us – Scott Carney (Amazon) ”Unless you are willing to experience new things,you’ll never realise…

Mikä ei tapa meitä – karaise kehosi terveeksi | Scott Carney | 1. OSA

Mikä ei tapa – vahvistaa. Miten jääkylmä vesi, äärimmäiset korkeudet ja ympäristöön tottuminen uudistaa menetettyjä evolutionaarisia voimiamme. Poiminnat kirjoista | *Sisältää mainoslinkkejä.*Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi – Scott Carney (Adlibris)*What Doesn’t Kill Us – Scott Carney (Adlibris)*What Doesn’t Kill Us – Scott Carney (Amazon) ”I always knew that jumping into freezing water makes you feel brilliant…

Performance Habits | Brendon Burchard

”These habits will make you extraordinary.”– Brendon Burchard | High Performance Habits Kirjatiivistelmä kirjasta | *Sisältää mainoslinkkejä.*High Performance Habits – Brendon Burchard (Adlibris)*The High Performance Planner (Adlibris)*High Performance Habits – Brendon Burchard (Amazon) Miksi pelkäät haluta enemmän? High Performance Habits kirja alkaa kyseisestä kysymyksestä. Kun yritämme täyttää erilaisia nykypäivän vaatimuksia ja saavuttaa haluamaamme, saamme usein…