LÄHDE VALMENNUKSEEN!

Verkkovalmennus on tehokas tapa lähteä kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!

Verkkovalmennus

Jokaisella meillä on ainutlaatuinen taustamme. Haluan auttaa Sinua löytämään elämääsi parhaiten sopivat liikunta- ja ruokailutottumukset sekä elämäntavat. Verkkovalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat esimerkiksi saada aikaan muutoksia kehonkoostumuksessa, ruokailutottumuksissa, toiminta- ja suorituskyvyssä tai voimatasoissa. Ohjelmat suunnitellaan fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen näkemyksen pohjalta aina yksilöllisesti – tavoitteesi sekä toiveesi huomioiden. Ohjelmakokonaisuudet ovat joustavia ja ne suunnitellaan aina soveltumaan jokaisen elämäntyyliin sekä rytmiin sopiviksi.

Verkkovalmennus sisältää kaiken mitä ravinto- ja harjoitusohjelmat sisältävät. Verkkovalmennuksen kautta saatuihin ohjelmiin kuuluu jatkuva ohjelmien kehittäminen ja muokkaaminen, jos esimerkiksi elämäntilanne vaatii nopeita muutoksia ravitsemuksen suhteen – on se toteutettavissa. Yhteistyön aikana tuloksia sekä kehitystä seurataan jatkuvasti viikkotasolla. Verkkovalmennus -paketti tarjoaa myös mahdollisuuden järjestää etätapaamisia kuukausittain, esimerkiksi Skypen tai FaceTimen välityksellä (kerran kuussa).

Huomion arvoista

Valmennukseen lähteminen ei edellytä SykeTribe -palvelun käyttöä. Kaikki voidaan toteuttaa myös puhtaasti sähköpostin välityksellä.

Hinnasto

Verkkovalmennus (3 kuukautta) hinta yhteensä: 537 €
Verkkovalmennus (6 kuukautta) hinta yhteensä: 894 €
Verkkovalmennus (12 kuukautta) hinta yhteensä: 1548 €

Sisältö

1 Henkilökohtainen ravinto- sekä harjoitusohjelma, jotka on tehty tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta. Ohjelmien suunnitteleminen ja muokkaaminen sisältyvät jakson hintaan koko valmennusjaksolta!

2 Ruokapäiväkirjan analyysi.

3 Kattavat kirjalliset informatiiviset ohjeet liittyen harjoitteluun että ravitsemukseen, jossa käsitellään muun muassa harjoitusmääriä, sarjojen välissä olevia taukoja, terveellistä ravitsemusta, levon ja nesteytyksen merkitystä, kehonhuoltoa – myös paljon muuta!

Henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle sekä halutessasi myös ilmaisen puhelinsovelluksen kehityksen ja tulosten seurantaa varten (SykeTribe -valmennusohjelmisto). Valmennuksen jälkeen saat halutessasi käyttää ohjelmistoa vapaasti!

5 Alkulämmittely- sekä kehonhuolto-ohjeet ennen ja jälkeen harjoitusten!

6 Kauppalista ruokaostoksia varten!

7 Ammattivalmentajan tuki, kannustus, apu sekä vastauspalvelu!

8 Jatkuva viikoittainen seuranta ja mahdollisuus kysyä mitä vain ohjelmaan liittyvää sähköpostin tai verkossa olevan chat -palvelun (SykeTribe) välityksellä koko valmennusjakson ajan.

9 Kuukausittainen etätapaaminen valmentajan kanssa (kesto 60 min), esimerkiksi Skypen, FaceTimen tai Whatsapin välityksellä.

Suunnitellaan yhdessä?

Kiinnostuitko? Lähetä viesti jossa kerrot esimerkiksi tämänhetkisestä tilanteesta, tulevaisuuden suunnitelmista, tavoitteista ja nykyisistä liikunta- sekä ruokailutottumuksista. Sinulle kerrotaan viestin perusteella näkemys siitä, kuinka lähtisimme yhdessä asiaa lähestymään. Päästessämme yhteisymmärrykseen, jatketaan esitietolomakkeen täyttöön, jonka perusteella kokonaisuuden rakentaminen aloitetaan.

Aaro Huttunen

Fysioterapeutti | Valmentaja

Verkkovalmennus 3KK

179 / kk
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -käyttöoikeus
  • Viikoittainen seuranta (3 kk)
  • 3 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki
SUOSITUIN

Verkkovalmennus 6KK

149 / kk
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -käyttöoikeus
  • Viikoittainen seuranta (6 kk)
  • 6 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki

Verkkovalmennus 12KK

129 / kk
  • Alkukartoitus
  • Harjoitusohjelmat
  • Ravintosuunnitelmat
  • SykeTribe -käyttöoikeus
  • Viikoittainen seuranta (12 kk)
  • 12 x Etätapaamista
  • Jatkuva tuki

MITÄ YHTÄ KATTAVA VALMENNUS MAKSAISI ERIKSEEN OSTETTUNA?

Nyt saat kaiken seuraavan hintaan 149 € / kuukaudessa!

✔️ Kuukausittain tarpeisiisi nähden ohjelmoidut harjoitusohjelmat! – ARVO 774 € (6 kuukautta)
✔️ Kuukausittain tarpeisiisi nähden ohjelmoidut ravinto-ohjelmat! – ARVO 894 € (6 kuukautta)
✔️ Kuukausittainen etätapaaminen valmentajan kanssa (kesto 60 minuuttia)! – ARVO 354 € (6 kuukautta)
✔️ Ammattivalmentajan jatkuva tuki (vastaukset 48h sisällä)! – ARVO 250 € (kuukaudessa)
✔️ Erikseen suunnitellut kehonhuolto-ohjelmat! – arvo 200 €
✔️ Kattavan listan vaihtoehtoisille ruoka-aineille! – arvo 100 €
✔️ Lisäksi valmennukseen kuuluu yhteistyökumppanien etuja sekä lisämateriaalia!
✔️ Saat valmennuksen kautta käyttöösi markkinoiden parhaan valmennussovelluksen, jonka avulla valmennuksen aikana saamasi sisältö kulkee mukanasi kaikkialla kännykässäsi!

Valmennuskokonaisuus erikseen ostettuna yhteensä: ARVO 2 572 € (6 kuukautta)