Harjoitusohjelma

Harjoitusohjelma on tarkoitettu sinulle, joka esimerkiksi haluat saada aikaan muutoksia kehonkoostumuksessa, suorituskyvyssä ja/tai voimatasoissa. Ohjelmat suunnitellaan aina yksilöllisesti – tavoitteesi sekä toiveesi huomioiden.

Ohjelmiin sisällytetään tarpeen mukaan kuntosaliharjoittelua, kehon painolla tehtäviä harjoitteita (myös kotiharjoittelu) sekä aerobisia harjoitteita. Harjoitusohjelmat ovat joustavia ja ne suunnitellaan soveltumaan elämäntyyliisi sopiviksi. Yhden harjoitusohjelman kierron kesto on keskimäärin 8-12 viikkoa ja sitä voi kierrättää halutessaan vuosittain useamman kerran, vaikka siis et heti pystyisi noudattamaan ohjelmaa putkeen kahdeksaa viikkoa, niin ohjelma on aina käytettävissäsi uudestaan.

SISÄLTÖ

1. Henkilökohtainen harjoitusohjelma.
2. Kattavat kirjalliset ohjeet liittyen harjoitteluun.
3. Tunnukset Suomen parhaaseen valmennusohjelmistoon (SykeTribe).
4. Kehonhuolto-ohjeet.
5. Ammattivalmentajan tuki sekä vastauspalvelu!

• Ostaessasi tuotteen, saat ilmoituksen hyväksytystä maksusta sähköpostiisi.
• Valmentaja ottaa sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä.

Suunnitellaan sinunnäköisesi harjoitusohjelma!