Etäkonsultaatio | 60 min

Etsitkö asiantuntijaa, joka voisi antaa henkilökohtaista palautetta ravitsemukseen, harjoitteluun sekä arjesta palautumiseen liittyen?

 Haluat henkilökohtaista tukea johonkin elämäntapamuutokseen liittyvään, kuten liikunta- tai ravitsemustottumukset.
 Olet jo kokeillut erilaisia lähestymistapoja elämäntapamuutokseen liittyen, mutta ne eivät ole tuottaneet haluttua pysyvää tulosta.
Haluaisit opetella ja sisällyttää jonkin uuden ja paremman rutiinin elämääsi.
Haluaisit päästä eroon jostain vanhasta totutusta rutiinista tai tavasta, joka ei enää palvele sinua.
 Olet päättänyt onnistua sekä haluaisit kokeilla jotain aivan uutta ja erilaista lähestymistapaa.
Haluaisit positiivista ja kannustavaa tukea asetettujen tavoitteiden saavuttamista varten.
 Haluat löytää enemmän energiaa arkeen, ihmissuhteisiin ja/tai työhön liittyen.

Nyt sinulla on mahdollisuus hyödyntää kaikkea osaamistani muun muassa ravitsemukseen, rutiineihin, ihmisen fysiologiaan ja arjesta palautumiseen liittyen. 

Haluan auttaa sinua löytämään juuri sinua parhaiten palvelevat rutiinit, elämäntavat ja liikunta- sekä ravitsemustottumukset. Jokainen meistä on ainutlaatuinen yksilö – omanlaisen taustan ja kokemusten summa. Joskus kiireiseltä tuntuva arki ja elämän mukanaan tuomat haasteet voivat tuntua raskailta ja sitä varten tarvitsemme toimivia tapoja muun muassa rutiineista kiinni pitämistä sekä palautumista varten.

Mitä etäkonsultaatio pitää sisällään?

1. Saat käyttöösi valmentajan koko ammattitaidon fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin liittyen, aiheita muun muassa jaksaminen, palautuminen, suorituskyky, lihasmassan kasvu, painonpudotus ja ravitsemus.
2. Etäkonsultaatio, kesto: 60 min (Zoom sovelluksen välityksellä).
3. Ohjeita, neuvoja, tehtäviä ja haasteita tehtäväksi – riippuen käsittelemistämme aiheista (etäkonsultaatio vaatii aktiivista otetta molemmilta osapuolilta).
4. Palvelun jälkeen otan sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä etukäteislomakkeen täyttämistä sekä etäkonsultaation ajankohdan sopimista varten.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi auttaa jaksamaan eteenpäin huomattavasti helpommin. Kestävälle pohjalle rakennetut rutiinit sekä elämäntavat tukevat meitä kaikissa ratkaisuissa läpi elämän. Koskaan ei ole liian myöhäistä opetella jotain uutta tai tehdä suunnanmuutosta. Tähän saatetaan tarvita joskus hieman tukea. Etäkonsultaatio ei tarjoa Sinulle valmista harjoitus- tai ruokaohjelmaa, eikä myöskään kokonaisvaltaisesti suunniteltua kausisuunnitelmaa ”optimaalisten” tulosten tavoittelua varten. Sen sijaan konsultoinnissa hyödynnetään metodeja, joiden avulla saadaan aikaan pysyviä tuloksia, jotka kantavat läpi elämän.

Liikkeelle lähdetään pienen askelin, joiden suunnan määräät sinä! Olipa tavoitteenasi parempi jaksaminen arjen keskellä tai työelämässä, painonpudotus, suorituskyvyn kasvu tai tehokkaampi palautuminen, etsimme sinulle yhdessä toimivat metodit.

”Hyvinvointi etäkonsultaatio on kokonaisvaltainen tapa lähestyä parempaa oloa.”