Perfektionismi – heikkoudesta vahvuudeksi

TOIVEPOSTAUS Ihan ensimmäisenä pakko sanoa, että minusta on aivan mahtavaa, kun saan sellaisia kysymyksiä, jotka vaativat oikeasti syvällisempää ajattelua. Otan kysymykset aina positiivisena haasteena, enkä tosiaan karta mitään aihetta. Joten. Koska olen monesti sanonut olevani ”perfektinisti” – ainakin jossain määrin usean asian suhteen, sain aiheeseen liittyen seuraavanlaisen kysymyksen: ”Haluaisin kuulla mielipiteesi perfektionismista. Pidätkö sitä enemmän…

Hyvinvointi

6 viikon dieetti: tehokas rasvanpoltto

Joulukuu meni enemmän ja vähemmän reissun päällä sekä treenaaminen oli säännöllisen epäsäännöllistä. Taisin käydä noin 10-15 kertaa koko kuukauden aikana kuntosalin puolella. Ja tottakai kuukauteen sisältyi jouluaatto sekä muita mukavia juhlapyhiä, joten ruokavalion ohi tuli syötyä aika paljonkin. Toisaalta ruokailut olivat myös milloin sattuivat, koska odottelin kiltisti ruoan valmistumista ja söin silloin kuin kaikki muutkin….

Unelmien päiväkirja

Olen puolen vuoden ajan pitänyt päiväkirjaa, joka ei välttämättä ole aivan perinteisin. Yleensä päiväkirjaan kirjoitetaan ajatuksista sekä asioista, joita voi olla vaikea tai mahdoton kertoa muille, mutta kirjoitetussa muodossa ajatuksien purkaminen kuitenkin helpottaa. Päiväkirjaan saatetaan myös kirjoittaa elämän merkittävistä tapahtumista, jotteivät ne unohtuisi. Tavallaan päiväkirjaa voisi luonnehtia henkilökohtaisen blogin ylläpidoksi. Tästä päiväkirjastani ei kuitenkaan varsinaisesti löydy paljoakaan tietoa…

Logo ja moniselitteinen merkitys

Viimeaikoina varmasti jokainen sivuillani käynyt on huomannut sivuston ilmeen taas hieman muuttuneen. Mahdollisesti yksi merkittävimmistä muutoksista on ollut uuden Logon ilmestyminen. Vaikka ulkonäöllisesti se on yksinkertainen — olen siitä silti hyvin ylpeä. Sen merkitys ei varmasti monelle ensisilmäyksellä aukea samalla tavalla kuin minulle. Ja sen takia todennäköisesti sainkin heti monta kysymystä: ”Mitä logoni tarkoittaa?”. Logon tarina…

100 kg haamuraja — 5 000 kcal vuorokaudessa (kehityskuvia)

Aamupaino on jo hetken aikaa näyttänyt yli 100 kg ja iltapaino on korkeimmillaan näyttänyt lukua 104 kg. Yksi pitkäiaikaisista tavoitteistani on ollut 100 kilon saavuttaminen ja nyt se on konkreettisesti kosketeltavissa! En ole kuitenkaan missään vaiheessa halunnut saavuttaa sitä syömällä runsaskalorisia ruokia, jotka sisältävät paljon niin sanottuja ”tyhjiä kaloreita”. Kaikki kalorit on pyritty ottamaan hyvistä…