Category Archives: Ravinto

Cheat Meal | 4000 Kcal Yhdeltä Istumalta

HESBURGER Viimeisimmästä ”Cheatti” -päivästä on melkein puolitoista kuukautta, joten oli todellakin korkea aika korjata asia. Tällä kertaa en huijannut itseäni koko päivää vaan ainoastaan yhden ”pienen” aterian verran. Suuntasin Hesburgeriin ja punnitsin mielessäni kahta vaihtoehtoa: Otanko 2 x Kerrosateriaa vai 4 x Kerrosateriaa? Viimeksi kahdesta jäi nälkä… Kolmea en voinut ottaa. Minulla oli kuponki, jolla […]

Cheat Day, Syö Ihan Mitä Haluat

Viimeisestä cheatti päivästä on jo pitkä tovi. Mielessä on vähän väliä pyörinyt ajatus kuitenkin sellaisen pitämisestä. On mukava suunnitella minkälaisia herkkuja sitä seuraavalla kerralla suuhunsa tyrkkäisi. Nyt vein ajatuksen suorittamisen tasolle ja toteutin pitkään janotun ”huijauspäivän”.   Cheat day – en mieti sitä mitä syön. Syön ihan mitä haluan, suklaasta pizzaan ja syön kaikkea PALJON!! […]

Massan Tavoittelu vs Dieetti (Osa 2)

(KAKSIOSAISEN AIHEEN, PART 2)   Ensimmäisessä osassa käsiteltiin massan kasvatuksen hyviä ja huonoja puolia. Nyt vuorostaan käydään läpi dieettaamisen plussat ja miinukset!  DIEETTI PLUS + 1. Näet konkreettisesti muutokset. Peili kertoo selvästi etenemisestä. Rasvat kaikkoavat vähitellen kehosta. Lihakset alkavat saada uusia silmin nähtäviä piirteitä, säikeitä ja muotoja. Ennennäkemättömät verisuonet ilmestyvät sinne mistä niitä vähiten osaisi etsiä.  […]

Massan Tavoittelu vs. Dieetti (Osa 1.)

(KAKSIOSAISEN AIHEEN, PART 1) Mietin viime syksyä, kun yritin saada massaa, sitten mietin tämän kevään dieettiä…. Päätin vähän vertailla näitä ajanjaksoja, niiden plussia ja miinuksia. Miten nämä kaksi ”aikakautta” eroavat toisistaan? Kummalla on ollut kivempi olla?   Huomioitavaa heti alkuun, näähän on taas mun omia pohdintoja. Enkä tosiaan oo mitään kunnon ”massakautta” pitänyt, saati sitten […]

Cut 60 – Day 60. ”Cheat Day”

Virallisesti dieetin alkamis päivästä on nyt 60 päivää tullu täyteen.  Kerron sen heti tähän alkuun, että ei ole vielä kuvia napsittu lopputuloksesta. Lupaan kyllä kunnolliset kuvat noin kahden viikon sisällä, kunhan saan treffit järjestettyä kuvaajan kanssa. Toisaalta myös dieetin alkukuvat tuli pari viikkoa myöhässä ja olin dieetin aikana yhden viikon kokonaan flunssan kourissa, niin ehkä […]