Category Archives: Kirjat

Miksi Nukumme? (3. osa) | Matthew Walker

”The shorter your sleep, the shorter your life.” *Sisältää mainoslinkkejä. Poiminnat kirjasta: *Why We Sleep – Matthew Walker (Amazon) *Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (Kirja | Adlibris)*Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (E-kirja | Adlibris) Unen hyödyt aivoille (6. luku) On todistettu lukuisia kertoja, että uni auttaa muistia, sekä ennen oppimista että […]

The 10X Rule | Grant Cardone

”Anyone that suggests to me to do less is either not a real friend or very confused.” – Grant Cardone *Sisältää mainoslinkkejä. Poiminnat kirjasta:*The 10X Rule – Grant Cardone (Amazon) 10X Sääntö 10X sääntö auttaa sinua etenemään jokaisella elämän osa-alueella, mikäli hyödynnät sitä oikein. 10X säännön noudattaminen auttaa sinua muun muassa taloudellisesti, henkisesti ja fyysisesti. […]

Miksi Nukumme? (2. osa) | Matthew Walker

”The shorter your sleep, the shorter your life.” *Sisältää mainoslinkkejä. Poiminnat kirjasta: *Why We Sleep – Matthew Walker (Amazon) *Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (Kirja | Adlibris)*Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (E-kirja | Adlibris) Mistä tietää, että nukut? (3. luku) On olemassa kaksi universaalista merkkiä, joiden kautta tietää ihmisen nukkuvan: Tietoisuuden […]

Miksi Nukumme? (1. osa) | Matthew Walker

”The shorter your sleep, the shorter your life.” *Sisältää mainoslinkkejä. Poiminnat kirjasta: *Why We Sleep – Matthew Walker (Amazon) *Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (Kirja | Adlibris)*Miksi Nukumme: Unen Voima – Matthew Walker (E-kirja | Adlibris) Kaikilla on sisäinen 24 tunnin rytmi, jota kutsutaan nimellä sirkandiaaninen rytmi (circadian rhythm). Nimi tulee sanoista: Circa […]