*Sisältää mainoslinkkejä. ”No one can quiet you without your permission. No one can minimise your self-image but you. And no one can open you up, and release your full power but you.”*– Brendon Burchard | High Performance Habits ”There is always something good.”– Unknown ”Recognise that every interaction you haveis and opportunity to make positiveimpact […]
”Valitse tarinasi suunta.” Koskaan ei tule olemaan parempaa aikaa aloittaa kuin nyt. Odottaminen on nimittäin kaikista haastavinta. Tiedätkö sen tunteen, kun haluaisit jonkin tulevaisuudessa odottavan asian tapahtuvan heti? Me kaikki tiedämme. On aina parempi aloittaa nyt. Nyt on oikea aika – ei myöhemmin! Eihän meistä oikeasti kukaan tiedä mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Tulevaisuudesta emme koskaan […]
Tarvitset kipinän. Tarvitset tavoitteen. Tarvitset selkeän päämäärän… Tästä aiheesta olen kirjoittanut lukemattomia kertoja ja todennäköisesti tulen kirjoittamaan vielä jatkossakin monta kertaa. Mutta tämä on aihe, joka jokaisen kannattaa sisäistää ja tehdä itselleen selväksi. Puhutaan aiheesta harjoittelun näkökulmasta, vaikka sama pätee oikeastaan jokaisella elämän osa-alueella. Tarvitset selkeän tavoitteen, jos aiot saavuttaa jotain. Harjoittelulla pitää aina olla […]
60 päivää olen nyt noudattanut kylmää aamu suihkua sekä aamuista meditaatiota. 10.4. oli 60. päivä tätä rutiinia. Asetin itselleni joulukuussa 2017 erilaisia tavoitteita elämää varten, kirjoitin niitä ylös unelmien päiväkirjaani. Tavoitteita jokaiselle elämän osa-alueelle. Toiset tavoitteet pystyn todennäköisesti saavuttamaan hyvinkin nopeasti, jopa vuoden sisällä. Joihinkin tavoitteisiin saattaa kestää kymmeniä vuosia ja jotkin saattavat olla jopa […]
Edellisessä kirjoituksessa mainitsin meditaation ja kirjoittaessani huomasin, että tästä aiheesta haluaisin kirjoittaa enemmän. Meditaatiota on käytetty iät ja ajat muun muassa tietoisuuden kehittämiseen itsensä tarkkailun kautta sekä rentoutumisen saavuttamiseksi. Meditoinnin hyödyistä on tehty valtava määrä tutkimuksia – eikä sen hyötyjä käy kiistäminen. Olen törmännyt meditointiin monissa podcasteissa sekä kirjoissa ja lopulta minun oli kokeiltava myös itse kyseistä […]