Meditaatio | Miksi ja Miten Aloitin?
Edellisessä kirjoituksessa mainitsin meditaation ja kirjoittaessani huomasin, että tästä aiheesta haluaisin kirjoittaa enemmän. Meditaatiota on käytetty iät ja ajat muun muassa tietoisuuden kehittämiseen itsensä tarkkailun kautta sekä rentoutumisen saavuttamiseksi. Meditoinnin hyödyistä on tehty valtava määrä tutkimuksia – eikä sen hyötyjä käy kiistäminen. Olen törmännyt meditointiin monissa podcasteissa sekä kirjoissa ja lopulta minun oli kokeiltava myös itse kyseistä harjoitetta, koska kaikki lähteet...
TOP5 Parhaat Arkirutiinit
Olen suuri rutiinien ystävä monessakin mielessä. Arjessa on paljon enemmän sisältöä ja järjestelmällisyyttä, kun pitää kiinni omista hyväksi todetuista rutiineistaan. Rutiinien kautta pitäisi pystyä rytmittämään omaa päiväänsä ja kaikkien rutiinien tulisi myös mielestäni jossain määrin parantaa elämänlaatua. Esimerkiksi hampaiden pesun pitäisi olla rutiininomainen toimenpide aivan jokaisella ja siitä tuskin voidaan kiistellä, etteikö hampaista huolehtiminen parantaisi elämänlaatua vähintään pitkällä tähtäimellä...
Luopuminen Kuuluu Eteenpäin Menemiseen
Olen miettinyt paljon ajankäyttöäni viimeisen vuoden / puolen vuoden aikana. Mitä haluan tehdä, minne haluan mennä ja mihin aika kannattaisi käyttää. Koska aikaa on vain rajallisesti käytössä, on pakko jossain vaiheessa luopua jostain. Mutta mistä?
Luopuminen
Luopuminen on siinä määrin melko pelottava sana, koska se tarkoittaa sitä, että jätetään jotain "jälkeen", joko kokonaan tai osittain. Kuolema on luopumista toisesta ihmisestä, tavaroiden...
Mieti Kaksi Kertaa Ennen Myöntävää Vastausta
Vuosi 2018. Päätin viime joulukuussa, että mietin kaksi kertaa ennen kuin vastaan: "Kyllä." yhtään mihinkään. Olen tällä hetkellä tilanteessa, jossa koko elämä on täysin auki. Kirjaimellisesti. Opiskelut ovat loppuneet. Minulla ei ole vakituista työtä, jolla pystyisin itseni elättämään. Yrittäjyys on toistaiseksi vielä sivutoimista – ennen kuin keksin paikan, jossa haluan ja pystyn tekemään sitä päätoimisesti. Asuntoakaan ei ole, ei...
Sängyn Petaaminen on Syytä Suorittaa Itsesi Takia
Osaatko nauttia elämän pienistä asioista? Tiedätkö miten valtava merkitys niillä voi olla?
Sängyn petaaminen
Minä en osannut, enkä tosiaankaan osannut arvata millainen vaikutus esimerkiksi aamuisella sängyn petaamisella saattaa elämään olla. Sängyn petaaminen on hyvä esimerkki yksinkertaisesta rutiinista, josta todennäköisesti lähes jokainen on kuullut pienempänä. Se kuuluu hyviin käytöstapoihin ja opettaa siisteyttä, mutta sillä saattaa olla pidemmällä tähtäimellä myös paljon merkittävämpiä ja...
