Harjoittelu

Minkälaista Treeniohjelmaa Käytän?

Huomenta! Tosiaan treeniohjelmia ja tyylejä on vaikka millä mitalla. Niitä on internet, kirjat ja lehdet pullollaan. Niistä voi löytyä itselleen sopiva ohjelma, jota sitten alkaa toteuttaa, mutta kaikki ohjelmat eivät todellakaan sovi kaikille. Kannattaa hieman miettiä alkaako normaalina liikunnallisena ihmisenä toteuttaa jotain ohjelmaa, jota käyttää esimerkiksi Olympia tason kehonrakentaja. Se ohjelma jota tämä kaveri käyttää on aivan varmasti toimiva, mutta...
LUE

Arkirutiinit Haltuun

Meikäläisen arki pyörii tällä hetkellä aikalailla samanlaisella kaavalla päivästä toiseen. Vuorokaudessa löytyy neljä tärkeää toimenpidettä, joita tulee toistettua pitkälti kaavamaisesti. Nämä neljä vaihetta ovat: Ruokailu, Treenaaminen, Lihashuolto ja Lepo. Olen elämäntilanteessa, jossa kaikki on vähän auki... Ei oo löytynyt töitä, eivät oo mua vielä kouluunkaa huolineet. Eli mä voin itseasiassa tehä tällä hetkellä just sitä mitä mä tahdon ja...
LUE

Mentaliteetti Treenaamisen Takana?

Salille mennään sillä asenteella, että siellä treenataan täysiä, eikä vaan puolilla valoilla. Sieltä tullaan pois sillä fiiliksellä, että sinne on jätetty kaikki viimeisetkin voiman rippeet, mitä tästä kropasta irtoo. Eikä sitten voivotella matkalla himaan: "kyllä olis vielä muutama sarja menny...". Jos edellä mainittu fiilis on päällä, kun pääsee kotiin ja suihkun alle, niin se tarkoittaa sitä että on annettu...
LUE

Asenteeni Salilla

Salilla rauta nousee mun käskystä, eikä toisin päin. Se lihas kärsii, jonka on tarkoitettukin kärsivän ja joka on tultu sinä päivänä sinne tuhoamaan. Siellä saa hikoilla ja pitääkin hikoilla. Salilla ei tarvitse välittää muiden katseista, vaan keskitytään siihen mitä sinne on tultu tekemään. Asennetta suunnitelmalla   Mun asenne salille mentäessä on se, että sinne ei mennä juttelemaan tai päivittämään sosiaalista mediaa. Sinne...
LUE

Miten Salilla Käynti On Vaikuttanut Minuun?

Tässä nyt aloin pohtia, että miten mä oon muuttunu vuosien varrella salilla käymisen ansiosta? Alotetaan siis ihan alusta, 15-vuotiaana olin epävarma, hiljainen, ujo, enkä pitänyt liikunnasta. Koin jääväni muiden varjoon, vaikka pidempihän olin kuin kukaan. Sitten päätin, että asioiden täytyy muuttua ja jotenkin päädyin kuntosalille... Siitä alkoi elämän mullistava vaihe, joka jatkuu tänäkin päivänä! Jo ensimmäisten parin kuukauden aikana, kun...
LUE
1,420TykkääjätTykkää
6,271SeuraajatSeuraa
16,100TilaajatTilaa