Category Archives: Harjoittelu

Massasalit vs Kellarisalit

Tässä funtsin sitä, millasilla saleilla on tullu käytyä. Ja mitkä on ollu erilaisten salien plussia ja miinuksia. Nyt vähän vertailen kahta kuntosali tyyppiä toisiinsa, ihan siis omien ajatusten pohjalta… Ensimmäisenä Massasalit eli saliketjut tai suuret salit, jotka dominoivat alueensa asiakaskuntaa (paljon kävijöitä). Toisena Kellarisalit, siis pienemmät salit, joilla ei ole isoja toimitiloja, eikä paljon kuukausikävijöitä. […]

Cut 60 – Kesäkuntoon 2015

SUUNNITELMIIN MUUTOKSIA! Aamupaino oli tänään 95,7 kg. Paino on pyöriny nyt muutaman kuukauden siinä 95-96 kg. Tavoitteena tosiaan oli se 100 kg ennen kesää, mutta nyt on pakko tehä uusia järjestelyjä… Nimittäin en millään jaksa tällä hetkellä syödä puhtaasti niin paljoa, että paino olisi nousujohteisesti nousussa tasaisesti. Joten toi 100 kg tavote on pakko siirtää […]

Uusia Treenivaatteita

Tässä on jo pitkä aika mennyt siitä, kun ois pitäny uusia treenivaatteita ostella, mutta nyt vasta sen sain aikaseks tehdä. Esimerkiksi samat salikengät mulla on ollut nyt ehkä kolmisen vuotta ja ne on palvelleet erittäin hyvin, nyt kuitenkin alkaa olla ne kaverit niin kuluneet, että pakko laittaa vaihtoon. Ja samoille shortseille on vedetty varmasti yhtä […]

Lomaviikko ja uusi harjoitusohjelma

Talvilomaviikko alko tossa perjantaina. Ihmeempiä lomasuunnitelmia mulla ei oo vielä tällä hetkellä. Täytyy jotain kehitellä. Lomaviikko Viime viikon treenit tuntu vähän takkuavan ja joissain treeneissä tuntu puhti loppuvan kesken. Aattelin tähän loman alkuun ottaa sellaisen neljän päivän levon, oon kokonaan pois salilta niin saa lihakset palautua kunnolla. Tässä, kun on tätä joutoaikaa enemmän kuin tarpeeksi, […]

Pikkupaikkakunnan Kuntosalin Kirous

Otsikko kuulostaa pahaenteiseltä… Mutta niin pitääki. Viikko ois oltava täällä kotipaikkakunnalla pienellä Mäntyharjulla. Aina, kun täällä tuun käymään on tapana ostaa muutama kertakäynti paikalliselle salille. Salillehan on nimittäin päästävä! Kuntosalin kirous Miksi tekstin otsikossa lukee sana ”kirous”? Mäpä kerron: Täällä, kun menet salille, sä tunnet joka ainoan tyypin joka siellä salilla on. Täälläpäin en tosiaan […]