Category Archives: Anatomia

Lihasryhmät: Hartialihas

Hartialihas (musculus deltoideus) on kolmipäinen lihas, joka puhekielessä todennäköisesti tunnetaan paremmin nimillä olkapäälihas tai deltsi. Se voidaan jakaa kolmeen lohkoon: etu-, keski- ja takaosa. Olkapäiden pyöreää muotoa tavoitellessa hartialihas näyttelee pääosaa. Sen tärkeimmät tehtävät ovat olkavarren loitontaminen (abduktio), olkanivelen koukistaminen (flexio), sekä ojentaminen (extensio). Lähtökohdat (origo): 1. Etuosa (anterior) — Solisluu (clavicula) 2. Keskiosa (medialis) — Olkalisäke […]

Lihasryhmät: Rintalihakset

Rintalihaksiin luetaan kuuluvaksi kaksi lihasta: Iso rintalihas (musculus pectoralis major) ja Pieni rintalihas (musculus pectoralis minor). Rintalihaksien tehtäviin kuuluu muun muassa olkanivelen sisäkierto, lähennys ja käsivarren eteen tuominen erilaisista kulmista. Lähtökohdat (origo) 1. Iso rintalihas — Solisluu (clavicula), Rintalasta (sternum) ja Kylkiluut 2 – 6 (costae) 2. Pieni rintalihas — Kylkiluut 3 – 5 Kiinnityskohdat (insertio) 1. Iso rintalihas — Ison […]

Lihasryhmät: Hauislihas

Pohjustus: Allekirjoittaneella vasemman käden hauislihas on oireillut viimeisten vuosien aikana neljä kertaa niin, että pakkolepo on ollut paikallaan ylävartalon harjoittamisesta. Tästä inspiroituneena selvitän päivityksessä yksityiskohtaisesti hauislihaksen anatomian, tehtävät ja ongelma-alueet. Hauislihas eli Kaksipäinen olkalihas (Musculus Biceps Brachii). Hauiksen päätehtävä on koukistaa kyynärniveltä. Toisena tehtävänä on kiertää kyynärvartta ulkokiertoon (supinaatio), jonka aikana pystytään saamaan hauis maksimaaliseen supistukseen. Lähtökohdat (origo): […]

Lihasryhmät: Kiertäjäkalvosin

Kiertäjäkalvosin (Rotator Cuff) on lihasryhmä johon kuuluu neljä olkapäätä liikuttavaa lihasta. Olkanivel on ihmisen liikkuvin nivel ja kiertäjäkalvosimen tehtävänä on tukea olkapäätä. Laajojen liikeratojensa takia olkanivel on nivelistä kaikkein alttein rasitukselle, tapaturmille ja ikääntymiselle. Sen takia olisi äärimmäisen tärkeää tietää miten se toimii ja missä se sijaitsee. Kiertäjäkalvosimen lihakset 1.  Lavanaluslihas   (musculus subscapularis) 2. […]

Lihastietous: Kuinka Hyvin Tunnet Lihaksesi?

Kuinka hyvin osaat nimetä omia lihaksiasi? Vai osaatko ollenkaan? Tavallinen tallaaja, joka ei koskaan ole liikuntaa harrastanut tuskin osaa nimetä leveää selkälihasta. Hyvä, että tietää pakaralihaksen olemassa olon… Oon tässä miettinyt, että miten kätevää olis, jos ihmiset osais nimetä edes tärkeimmät pinnalliset lihakset ja näyttää miten ne kulkee. Sitä osattaisiin itsekin pohtia, että mihin lihakseen […]