Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
Rintalihakset ovat: Iso rintalihas (musculus pectoralis major) ja Pieni rintalihas (musculus pectoralis minor). Rintalihaksien tehtäviin kuuluu muun muassa olkanivelen sisäkierto, lähennys ja käsivarren eteen tuominen erilaisista kulmista. Löydät kaikki lihakset sivustolla olevasta Lihaskartasta. Lähtökohdat (origo) 1. Iso rintalihas — Solisluu (clavicula), Rintalasta (sternum) ja Kylkiluut 2 – 6 (costae) 2. Pieni rintalihas — Kylkiluut 3 – 5 Kiinnityskohdat (insertio)…
Pohjustus: Allekirjoittaneella vasemman käden hauislihas on oireillut viimeisten vuosien aikana neljä kertaa niin, että pakkolepo on ollut paikallaan ylävartalon harjoittamisesta. Tästä inspiroituneena selvitän päivityksessä yksityiskohtaisesti hauislihaksen anatomian, tehtävät ja ongelma-alueet. Hauislihas eli kaksipäinen olkalihas (Musculus biceps brachii). Hauiksen päätehtävä on koukistaa kyynärniveltä. Toisena tehtävänä on kiertää kyynärvartta ulkokiertoon (supinaatio), jonka aikana pystytään saamaan hauis maksimaaliseen supistukseen. Lähtökohdat (origo):…
Kiertäjäkalvosin (Rotator Cuff) on lihasryhmä johon kuuluu neljä olkapäätä liikuttavaa lihasta. Olkanivel on ihmisen liikkuvin nivel ja kiertäjäkalvosimen tehtävänä on tukea olkapäätä. Laajojen liikeratojensa takia olkanivel on nivelistä kaikkein alttein rasitukselle, tapaturmille ja ikääntymiselle. Sen takia olisi äärimmäisen tärkeää tietää miten se toimii ja missä se sijaitsee. Kiertäjäkalvosin on neljästä pienemmästä lihaksesta muodostuva olkapään tukirakennelma. Se…
- 1
- 2