Koodi: AARO15 | -15% alennus @ PuhdistamoMoro! Tässä on tullut jonkun verran kysymyksiä siitä, mitä mä syön..? Ajattelin nyt vähän avata asiaa tarkemmin yhden ateria systeemin muodossa. Mähän siis syön tosi yksinkertasesti, ei mitää erikoisempia kikkailuita tai mitää superfoodeja. Vaan ihan tavallista ravintoa. Ruokalajit toistaa itteään, todella paljon. Riippuen rahatilanteesta ja viitseliäisyydestä. Yhtä samaa kaavaahan on tosi helppo noudattaa. …
Treenipäiväkirja Sisältää kaiken
Jos treenaan yksin niin tykkään siitä, että on kuulokkeet mukana ja musiikki pauhaa korvissa. Pystyn keskittymään suorittamiseen paljon paremmin ja voin sulkea kaiken muun ulkopuolelle suorituksen ajaksi. Mä en tosiaan mee salille juttelemaan, vaan tekemään töitä, vaikka sosiaalinen muuten olenkin. Harvoin ihmiset tulevat mitään puhumaan, jos sulla oikeesti on ne kuulokkeet korvissa, lihakset jännitettyinä ja…
Tämän osan jälkeen päästään jo sitten oikeasti niiden tulevaisuuden suunnitelmien kimppuun, eikä vain käydä läpi näitä aikaisempia tapahtumia ja koulutuksia. On kesä 2013, Liikunnan ohjauksenperuskurssi Varalassa on loppunut, enkä taaskaan päässyt valintakokeita pidemmällä Fysioterapian koulutusohjelman tavoitteessa. Joten mitäpä sitten keksisi? Varalassa yksi kanssa opiskelijani oli ammatiltaan Koulutettu hieroja, hän hieroi opistolla vapaa-ajalla meitä muita. Siinä…
Viime viikko oli lepoviikko – ehkä vähän turhankin pitkä lepo tuli pidettyä, mutta kyllä se aina silloin tällöin hyvää vaan kropalle tekee, vaikka mieli ei siitä välttämättä aina tykkääkkään. Tuli edellisellä viikolla syötyä hyvin ja levättyä paljon, en oikeastaan tehnyt mitään kovin fyysistä. Viikon aikana kuitenkin tuli suunniteltua uusi 5-jakoinen treeniohjelma. Keho on taas sellasessa…