Koodi: AARO15 | -15% alennus @ PuhdistamoKuukausi sitten tein päivityksen joka käsitteli ”Stomach Vacuumia” (Operaatio: Litteä vatsa). Kyseinen kirjoitus herätti ihmisissä valtavasti mielenkiintoa ja se suorastaan lensi kaikkein luetuimmaksi päivityksekseni… Sain paljon viestejä ja kysymyksiä aiheesta: ”Voiko tuolla oikeasti saada vatsaa litteämmäksi?”, ”Miten itse teet harjoitteet?”, ”Toimiiko se?”. Moni sanoi kokeilleensa harjoitteita kerran ja saaneensa vatsalihakset siitä kipeiksi. Hyvä niin, että herätin vähän…
Viimeisimmästä ”Cheat daysta” on melkein puolitoista kuukautta, joten oli todellakin korkea aika korjata asia. Tällä kertaa en huijannut itseäni syömällä koko päivää vaan ainoastaan yhden ”pienen” aterian verran (cheat meal). Suuntasin Hesburgeriin ja punnitsin mielessäni kahta vaihtoehtoa: Otanko 2 x Kerrosateriaa vai 4 x Kerrosateriaa? Viimeksi kahdesta jäi nälkä… Kolmeakaan en voinut ottaa, koska minulla…
Cheat day – en mieti sitä mitä syön. Syön ihan mitä haluan, suklaasta pizzaan ja syön kaikkea PALJON!! Niin paljon ettei varmasti hetkeen tee mieli koskeakkaan mihinkää rasvaiseen tai makeaan herkkuun. Toisaalta ei mulla yleensä tee mieli mitään herkkuja, koska kroppa on totutettu rasvattomiin ja sokerittomiin ruokiin, ei keho osaa sillon niitä kaivatakaan. Viimeisestä cheatti…
Hellurei! Pari viikkoa sitten naispuolinen kaverini kysyi multa: ”Lähetkö jalkahoitoon parin viikon päästä, se on ihan ilmanen ja kestää muutaman tunnin?” Vastasin hetkeekään miettimättä, että: ”Tottakai mä lähden!”, kaikille uusille kokemuksille oon avoin ja tietenkin kaikkea pitää kokeilla! Jos vielä ilmaseks tarjotaan tällästä tilaisuutta, niin kyllä, kyllä ja kyllä. Ajattelin, että tää jalkahoito suoritetaan tässä…
Moro! Tässä on tullut jonkun verran kysymyksiä siitä, mitä mä syön..? Ajattelin nyt vähän avata asiaa tarkemmin yhden ateria systeemin muodossa. Mähän siis syön tosi yksinkertasesti, ei mitää erikoisempia kikkailuita tai mitää superfoodeja. Vaan ihan tavallista ravintoa. Ruokalajit toistaa itteään, todella paljon. Riippuen rahatilanteesta ja viitseliäisyydestä. Yhtä samaa kaavaahan on tosi helppo noudattaa. …