Koodi: AARO15 | -15% alennus @ Puhdistamo
Putkirullaus eli foam rolling, on nykyään suosittu kehonhuoltokeino, jota voidaan helposti toteuttaa kotioloissa, sitä varten tarvitset putkirullan (foam roller), suomeksi rullaa kutsutaan myös esimerkiksi pilatesrullaksi. Putkirullaus oli alun perin suosittua esimerkiksi fysioterapeuttien ja urheilijoiden keskuudessa, keinona muun muassa parantaa lihasten palautumista ja suorituskykyä. Foam rollingin alkuperä voidaan yhdistää self-myofascial release (SMR) käytäntöön, jossa käytetään suoraa…
Venyttely- ja liikkuvuusharjoitteista on tullut viime vuosina yhä suositumpia, ja hyvästä syystä. Olitpa sitten urheilija, joka haluaa parantaa suoritustaan, tai joku, joka haluaa suoriutua liikuntasuorituksista paremmin, ennaltaehkäistä kipua ja parantaa liikkuvuutta, venyttelystä on sinulle apua. Tässä artikkelissa tarkastellaan venyttelyn ja liikkuvuuden hyötyjä sekä tekniikoita, ja miksi venyttelyn tulisi olla osa päivittäistä rutiiniasi ja miten se…
Olen aina pitänyt tatuoinneista ja haaveillut siitä, että jonain päivänä vielä ottaisin oman. Viitisen vuotta sitten aloin miettimään tatuoinnin ottamista, en ollut silloin varma minkälaisen haluaisin tai minne. Pyörittelin mielessäni vuosien varrella useita satoja tatuointi vaihtoehtoja. Mutten koskaan osannut päättää, enkä ole saanut aikaiseksi ottaa yhteyttä keneenkään tatuointiartistiinkaan apua varten. Suunnittelin omani Muuttaessani Jyväskylään syksyllä 2014 sain sellaisen tatuointi-idean…
Kuka olen? Aaro Huttunen. Syntymäpäiväni on 1. kesäkuuta. Luonteeltani olen sosiaalinen, huumorintajuinen, elämäniloinen, positiivinen, aktiivinen ja määrätietoinen. Janoan jatkuvasti uusia haasteita elämääni, en päästä itseäni helpolla. Jos jotain päätän niin siitä pidetään myös kiinni. Mitä teen tällä hetkellä? Tällä hetkellä opiskelen Fysioterapiaa. Ennen kuin pääsin alalle kävin erilaisia lyhyempiä koulutuksia ja etsin itseäni. Hain fysioterapian koulutusohjelmaan kuusi…
Viime syksynä kävin nykyisen koulutukseni pääsykokeissa ja tein psykologiset testit (Fysioterapian valintakokeet). Tänä syksynä saimme tietää tarkemmat tiedot siitä, kuinka nämä kokeet olivat kelläkin menneet. Testithän kestivät noin kolme tuntia ja niihin lukeutui muun muassa loogista päättelyä, hieman matemaattisia numeroyhdistelmiä, luetun ymmärtämistä ja 250 kysymyksen soveltuvuus- ja luonnetesti. Saimme siis henkilökohtaiset ”psykologin luonneanalyysit”…