Totaali Lepoviikko Treenaamisesta

Tässä nyt on viimeset kuusi viikkoa tullu käytyä salilla viitisen kertaa viikkoon ja treenattu hullun lailla. On tullu myös noudatettua oma tekemää ruokaohjelmaa orjallisesti, tän kuuden viikon ajan. Paino on noussut sellaset about viisi kiloa, alkupaino 85,5, nyt se pyörii siellä 90-92 välillä, riippuen nesteistä. Ei tosiaan oo pelkkää lihasta tämä noussut paino, mutta tää […]

Tulevaisuuden Suunnitelmia Osa 2, Armeija

Terveppä terve! Jatketaan siitä mihin ensimmäinen osa jäi. Elikkäs mitä mä nyt sitten oon tehny lukion jälkeen? Olen ylioppilas vuosimallia 2012. Eikös lukion jälkeen usein lähdetä sotimaan eli inttiin. Kyllä vaan inttiin lähdin minäkin heti 2012 Heinäkuussa, kun lukio oli loppunut. Missä sitten kävin armeijaa? Mä en tosiaan tyydy ihan vähään tässä elämässä, en myöskään […]

Minkälaista Treeniohjelmaa Käytän?

Huomenta! Tosiaan treeniohjelmia ja tyylejä on vaikka millä mitalla. Niitä on internet, kirjat ja lehdet pullollaan. Niistä voi löytyä itselleen sopiva ohjelma, jota sitten alkaa toteuttaa, mutta kaikki ohjelmat eivät todellakaan sovi kaikille. Kannattaa hieman miettiä alkaako normaalina liikunnallisena ihmisenä toteuttaa jotain ohjelmaa, jota käyttää esimerkiksi Olympia tason kehonrakentaja. Se ohjelma jota tämä kaveri käyttää […]

Mistä Motivaatio Treenaamiseen?

Oon aina ollu sellanen ”yksinäinen susi”. Mulla ei oo ollu oikeastaan koskaan minkäänlaisia roolimalleja, esikuvia tai tiennäyttäjiä. Oon kulkenu omia polkujani aina ja oppinu omien virheiden/erehdysten kautta asiat. En saa motivaatio buustia siitä että nään jonkun julkimon kropan kuvassa tai telkkarissa, ”tollanen mä haluun olla”. En vertaile itteäni muihin tai kadehdi, jos jollain on isompi […]

Asenteeni Salilla

Salilla rauta nousee mun käskystä, eikä toisin päin. Se lihas kärsii, jonka on tarkoitettukin kärsivän ja joka on tultu sinä päivänä sinne tuhoamaan. Siellä saa hikoilla ja pitääkin hikoilla. Salilla ei tarvitse välittää muiden katseista, vaan keskitytään siihen mitä sinne on tultu tekemään. Asennetta suunnitelmalla   Mun asenne salille mentäessä on se, että sinne ei […]