Author Archives: Aaro Huttunen

Ulkoiset Tavoitteet Treenaamisen Suhteen?

Oon aika huono selittämään, kun mulle esitetään esimerkiksi kysymys: ”Mitä haet takaa tuollaisella treenaamisella tai syömisellä..?”. Yleensä varmaan viittaisin vaan intohimoon tätä juttua kohtaan ja kuinka paljon se on mulle antanut. Tuollainen vastaus ei kuitenkaan kovin usein kysyjää tyydytä. Siitä seuraa ihmettelyä, että miten oikeasti tuollainen kaavamainen syöminen ja melkein jokapäiväinen itsensä rääkkääminen salilla voi […]

Cheat Day, Syö Ihan Mitä Haluat

Viimeisestä cheatti päivästä on jo pitkä tovi. Mielessä on vähän väliä pyörinyt ajatus kuitenkin sellaisen pitämisestä. On mukava suunnitella minkälaisia herkkuja sitä seuraavalla kerralla suuhunsa tyrkkäisi. Nyt vein ajatuksen suorittamisen tasolle ja toteutin pitkään janotun ”huijauspäivän”.   Cheat day – en mieti sitä mitä syön. Syön ihan mitä haluan, suklaasta pizzaan ja syön kaikkea PALJON!! […]

Olkapää Särky | Se Otti Osumaa

About viikko takaperin menin salille, innoissani uudesta treeniohjelmasta. Tässä ohjelmassa tosiaan on liikkeitä joita en oo pitkiin aikoihin tehnyt, joten saattaa tekniikoissakin olla pientä hiomisen varaa. Luvassa oli jalkapäivä. Nykyään oon alkanut pitämään jalkapäivästä enemmän kuin aikaisemmin, ehkä se johtuu asenteesta, ehkä uusista liikkeistä. Anyway… Treeni alkoi todella mainiosti, liikkeet menivät perille ja tuntuivat hyviltä. […]

Massan Tavoittelu vs Dieetti (Osa 2)

(KAKSIOSAISEN AIHEEN, PART 2)   Ensimmäisessä osassa käsiteltiin massan kasvatuksen hyviä ja huonoja puolia. Nyt vuorostaan käydään läpi dieettaamisen plussat ja miinukset!  DIEETTI PLUS + 1. Näet konkreettisesti muutokset. Peili kertoo selvästi etenemisestä. Rasvat kaikkoavat vähitellen kehosta. Lihakset alkavat saada uusia silmin nähtäviä piirteitä, säikeitä ja muotoja. Ennennäkemättömät verisuonet ilmestyvät sinne mistä niitä vähiten osaisi etsiä.  […]

Massan Tavoittelu vs. Dieetti (Osa 1.)

(KAKSIOSAISEN AIHEEN, PART 1) Mietin viime syksyä, kun yritin saada massaa, sitten mietin tämän kevään dieettiä…. Päätin vähän vertailla näitä ajanjaksoja, niiden plussia ja miinuksia. Miten nämä kaksi ”aikakautta” eroavat toisistaan? Kummalla on ollut kivempi olla?   Huomioitavaa heti alkuun, näähän on taas mun omia pohdintoja. Enkä tosiaan oo mitään kunnon ”massakautta” pitänyt, saati sitten […]